Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Mamanja
Привет еще раз! Молодец что пришла

Mamanja писал(а):

Говяжее сердце тушенное с луком

Тушенное на воде?

Mamanja писал(а):

залить слегка соевым соусом(можно?)

Слегка можно

Mamanja писал(а):

Хотела творожную запеканку,но теперь все обламывается,т.к. жена моего брата(тоже со мной хочет перейти на систему)не любит творог.

Не очень поняла - а просто для себя приготовить никак?

Чеширская писал(а):

Тушенное на воде?

Да на воде,только в ковороде(можно?)

Чеширская писал(а):

а просто для себя приготовить никак?

Она будет со мной вместе кушать,мы договорились неделю готовлю я неделю она.
И вот теперь ломаю голову себе.

Mamanja писал(а):

Да на воде,только в ковороде(можно?)

Можно

Mamanja писал(а):

мы договорились неделю готовлю я неделю она

Вы живете вместе?
А если с работы в разное время? Или и дальше во вкусах не сойдетесь?

Всем привет! Мое меню:
О. сосиски, зел. фасоль, кукуруза - все вместе тушеное.
У. пара котлет, чай.

Kasta писал(а):

Всем привет! Мое меню: О. сосиски, зел. фасоль, кукуруза - все вместе тушеное. У. пара котлет, чай.

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно.
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

А состав котлет какой? как готовила?

Svetlyachok

Цитата:

Если найдёшь в меню фитнес-суши(или как правильно Embarassed ),то сьешь. Там рис-огурец в составе вроде.

Спасибо за идею! Никогда не задумывалась об этом! Люблю такие роллы , и правда же, на крайняк можно ими ужинать
На предмет обеда:
в смеси кукурузы немного, это вчера был аварийный вариант после тошноты от свинины - отдала ее в итоге МЧ на съедение. Да и наличие в сосисках мяса вызывает у меня большие сомнения. В общем, не голодное же ходить весь день, а перспектива выгребать из замороженной смеси кукурузу аки Золушка в 12 ночи меня не прельстила. Так что нарушение вынужденное и признанное. На прошлой неделе у меня было похожее меню, я была удивлена, что ты его пропустила.
Котлеты готовила как обычно, в духовке, я не умею их жарить, мама не научила. Фарш БЕЗ БУЛКИ, ЕСТЕСТВЕННО, только лук (совсем чуть-чуть), травы и чеснок вдобавок к мясу. Яйцо для связки в фарш я тоже не добавляю - котлеты получаются жесткие и очень плотные.

Чеширская писал(а):

Вы живете вместе? А если с работы в разное время? Или и дальше во вкусах не сойдетесь?

Мы соседи,ну а так я ей сказала.Ладно эту неделю,а потом будешь есть,творог очень полезный.
Короче не знаю,тогда может будем только обедать вместе.А ужин пусть себе делает а я себе.Темболее мне ужин надо будет кушать по дороге в машине.
Мне просто нужна хот какая нибудь поддержка,хотя бы неделю,я втянусь и потом нормально.Ато боюсь сорватся.

прощу прощения за флуд, что-то глюкнуло.

Девочки,здравствуйте, подскажите пожалуйста, если я сегодня только завтракала а обед и ужин не получается это сильно противоречит системе?

Леника писал(а):

это сильно противоречит системе?

Не то чтобы противоречит... Это просто НЕ система...

Леника писал(а):

если я сегодня только завтракала а обед и ужин не получается

Почему?
Mamanja
Тань, я думаю лучше под себя подстраиваться а не под кого-то
А за поддержкой сюда приходи

Здравствуйте, девочки-худышечки!

Svetlyachok писал(а):

Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?

Светочка, какая полезная информация.Скопировала на рабочий стол.

Клуся писал(а):

все боялась их с мяском кушать

А я вот все боюсь на обед рыбку и мясо смешивать (например, на первое уха без картошки , на второе тефтели). Так можно ведь?
Мое сегодняшнее меню:
З. Хорошая такая тарелочка майонезного салатика+ 0,5 кусочка жаренной рыбы+ пол-плитки молочного шоколада (мой любимый Dove с грецким орехом и грильяжем, не могу перед ним устоять ), немного зел.чая
О. 2 перца фаршированных (куриный фарш+коричневый рис+морковь+лук) сваренный в томате с овощами (морковь и лук)-вкусняшка! Гр. 150 риса, тушенного с говяжьей печенкой и луком+0,5 ч.л.масла(на порцию).
У. еще не знаю, может попробую сочетание фрукты+овощи (ни разу так не ужинала)
Девочки, я сейчас сижу в декрете и в обед получается так, что мы с ребенком покушали (кстати, и она у меня ест системную еду ), и я ее укладываю спать, сама при этом чтобы ей не мешать(не шуметь) или сижу за компом или тоже ложусь. Мой обед не будет при этом откладываться в виде жира? Просто так происходит каждый день.Девочки, которые с утра после завтрака и после обеда бегут на работу частично свои калории расходуют и это хорошо. Мне можно было бы упражнения поделать, так сразу после еды нельзя.Может что подскажете? (Домашние дела стараюсь делать, когда ляля бодрствует, т.к. она не спит при шуме)

Чеширская писал(а):

Почему?

да девченки, тут такое дело зуб мудрости удаляла, вот после этого столько "незабываемых" ощущений что про еду даже думать не могу...

Svetlyachok писал(а):

Списки составлялись ДЛЯ ВСЕХ и поверьте,манго Катя пробовала в своей жизни. Wink

Svetlyachok

По поводу того, что пробовала Катя, мне кажется, я сомнений не высказывала Поэтому, это замечание лишнее.

По поводу "для всех" у меня есть сомнения, что, например, в Европе, Азии или Африке набор продуктов, кухня и традиции питания одинаковы.

И еще, если возможно, буду крайне признательна, за менее назидательный тон Школу я закончила лет этак 35-ть назад. Побольше дружелюбия явно никому не помешает, особенно новичкам.

А теперь, всем доброго дня!

З. бутерброд с пастой из оливок и кусочком постной ветчины, йогурт, кофе
О. Окрошка на кефире(без картофеля), тушеный овощи с фетой+ куриная ножка запеченная.
У. печеное яблоко, творог

Девочки,а где мне сделать хорошую линеечку?

Tanja-милости просим к нам!!!! У нас тут очень тепло и приятно. А за поддержкой действительно лучше приходить сюда. Все в одной лодке

Tartilla писал(а):

Побольше дружелюбия явно никому не помешает, особенно новичкам.

Мне думается,что Света просто хотела немножко внести ясность в Ваше меню,чтобы не получились какие-то нарушения,приведшие в последствии к стоякам и привесам. Мы же здесь за отвесиками в очереди стоим и,по-моему,просто замечательно,что кто-то так внимательно следит за нашими ошибками и так грамотно все разъясняет.

Добрый вечер девочки
У меня сегодня было контрольное взвешивание
Я сама такого не ожидала за неделю -1,800кг

Меню на завтра:
О. щи, яблоко и бокал крепкого кофе
У. овощной салат с молочкой

Клуся писал(а):

да, по-моему, все верно мясную группу, куда и рыбу относим не смешиваем с макаронами и картофелем.

да, спасибо)) меня что-то переклинило - поняла уже, когда написала меню , -что-то не так..про картошку с мясом помню, а макароны вообще ем редко, вот и не подумала сразу, что с рыбой нельзя .... я-таки суп и рыбку в т.ч. оставила детям, а себе на обед сделала спагетти(немного ) + баклажаны+лук+перец сл.( притушила с 1 ч.л.масла) - вкусно получилось)) а, еще яблочком и сыром тертым чуть сверху присыпала...
Алена, классный отвесик!!!! праздравляю!!!

Леника писал(а):

зуб мудрости удаляла

тогда уже по-моему без разницы по ситсеме это или нет, раз такое дело. Приходи в себя и просто продолжай.

алешка ру
Привет, поздравляю с отвесом! А где линейка??? Это обязательно надо отметить! (ну на линеечке в смысле)

ТрамПампушка писал(а):

Привет, поздравляю с отвесом! А где линейка??? Это обязательно надо отметить! (ну на линеечке в смысле

Я с этой линейкой уже замучалась, третий раз уже проподает

алешка ру писал(а):

Я с этой линейкой уже замучалась, третий раз уже проподает

Ага,и моя тоже куда-то задевалась.
Алена,с отвесиком тебя. Вернее не с отвесиком,а с отвесищем!!!!

ТрамПампушка писал(а):

огда уже по-моему без разницы по ситсеме это или нет, раз такое дело. Приходи в себя и просто продолжай.

Спасибо Юля за понимание! Я и собираюсь продолжать , даже мысли все бросить ни разу не появилось, тем более за компанию с такими девченками!!!

алешка ру
Я тебе в личку кинула ссылку- попробуй там сделать.

Леника Не за что -выздоравливай!

ТрамПампушка писал(а):

Я тебе в личку кинула ссылку- попробуй там сделать.

Я тебе ответ в личку написала
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОМОЩ

Привет, мои хорошие
Нежная Животная Маша, роскошная авочка!

Svetlyachok писал(а):

сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.

Светик, какая информация полезная!!! Пасиб, сохранила себе чтоб больше не забыть

Tartilla писал(а):

По поводу "для всех" у меня есть сомнения, что, например, в Европе, Азии или Африке набор продуктов, кухня и традиции питания одинаковы.

Лиля, не поняла, ты хочешь заняться адаптацией -60 для стран Южной Африки? Классно!

алешка ру писал(а):

Я сама такого не ожидала за неделю -1,800кг

Аленка, молодец
На сегодня меню:
З 10.00 - овсянка+отруби+злаки+мед+кефир 250 мл, кофе с молоком и сахаром 250 мл
О 14.30 - суп-пюре овощной с молоком 400 мл, арбуз 2 кусочка
У в17.40 будет - пору ложек риса, помидоры, перец
и +1,5 часа танцев - преподаватель вернулась из отпуска

[quote="Золотая Рыбка Олечка"]Здравствуйте, девочки-худышечки!
Оля, вот у меня та же проблема, пока дочка спит я тоже тише воды-ниже травы, а точнее сплю с ней .Молодец что задала такой вопросец!!! надеюсь девченки нам ответят