Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Любо
Ну это я шутила, конечно))) А я медленно сбрасываю, а набираю быстрее значительнее.

BIPIW
Я честно говоря, не поняла ничего - 4 приема пищи? -а что такое "В" после Ужина уже?)) У должен быть последним приемом пищи за день

BIPIW писал(а):

О в 14:00 : 0,3 питьевой кефирной активии 1% жирности

Это вообще не понятно что, но точно не обед. Там же список такооой, что можно мяско, гарнир и салат, а вот этим можно было бы все запить)))

BIPIW писал(а):

У в 16:30 цветная капуста залитая яйцом(смутило меня такое сочетание,можно ли?) + 130 гр зерненного творога 5% жирности

Нет такого варианта ужина. Вот насчет яйца -по-моему для связки можно но немного, в мясо, поляйца. Либо вообще яйца отдельно от всего. На мой взгляд яйцо было лишнее в этой компании.

BIPIW писал(а):

В 17:30 200 грамм свежевыжатого сока грейпфрута

Боюсь что это вообще не по системе, после ужина нельзя пить ничего, кроме цитата:

ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Вообщем так)