Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Tartilla писал(а):

А доброжелательный тон от недоброжелательного, я еще пока в состоянии отличить...

Лиля, мир - это зеркало, и оно возвращает каждому его собственное изображение, улыбнись - и он улыбнется тебе в ответ

lilidzhan писал(а):

Лиль она ж написала: КЛАССНО!!! зачем так грубо?? человек поинтересовался....

BIPIW писал(а):

З в 11-00: творожок 0,1 %жирности с клетчаткой, 2 дольки шоколада О в 14:00 : 0,3 питьевой кефирной активии 1% жирности У в 16:30 цветная капуста залитая яйцом(смутило меня такое сочетание,можно ли?) + 130 гр зерненного творога 5% жирности В 17:30 200 грамм свежевыжатого сока грейпфрута Девочки проверьте плиз

Настя, с возвращением Питьевая активия - это напиток, а не еда, так что обеда у тебя по сути не было. Яйцо на ужин можно добавлять для связки, например, в творожную запеканку, но в цветной капусте оно явно было лишним. И, как Юля уже отметила , ужин - это последний прием пищи, сок тоже был лишним. Ты давай, вливайся в 3х разовый режим питания

Любо писал(а):

Девочки не обильный ли мой завтрак может по скромнее сделать его?

Любаша, а ты попробуй как нам Валюша советовала - съешь что-нибудь одно, потом сделай перерыв минут 5 и прислушайся к себе - если все еще голодная, то доешь остальное, а если пришло уже чувство насыщения - значит пора остановиться. Я теперь так делаю и завтраки иногда действительно получаются скромнее, чем планировала