Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

39 вишенек писал(а):

Отдельное спасибо Валентине за советы, завтра со списком в аптеку.

Огромное - преогромное Валентине и Светлане, я уже все купила, употребляю

Чеширская писал(а):

Оль, нам же из консерв только в собственном соку можно

Svetlyachok писал(а):

Консервы в собственном соку только можно. Щи без картошки? Капусту с маслом тушила?

Все без масла тушила, и суп и капусту. Насчет супа рассудила так. Там написано, что килька обжаренная в томатном соусе, в составе есть раст. масло. Маленькая баночка на кастрюлю 4 л. Поэтому остальное без масла и картошки (отлила себе, а картошку сварила и добавила своим, как советовали). Очень люблю этот суп, давно не варила. Хочу и завтра на обед, так можно али нет?

Нежная Животная писал(а):

Оль, совсем без жира готовишь? Мне капуста без зажарки или хотя бы пассеровки какой-то вареной кажется... А так супер - тушеная капуста с рисом!

Там и лук и морковь и помидорка, все без масла, немного соевого соуса. Тоже люблю это сочетание с рисом, но, блин, Машунь, невкусно получилось, не знаю почему. Но сегодня приходил Жора и я в обед ее ела и на ужин добила (очень-очень даже приличную порцию)

Мое меню на завтра:
з. 5.20 овсянка 5 л. со смесью, щи с консервой несистемные (с картошкой) 200 г, 1 зефир
о. 12.00 щи с консервой вроде системные без картошки (жду комментов), сливы 7 шт.
у. 17.00 яблоко запеченное, сливы 7 шт., ряженка. Если куплю творог, то грамм 100 добавлю