Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

39 вишенек писал(а):

Отдельное спасибо Валентине за советы, завтра со списком в аптеку.

Барсовна писал(а):

Огромное - преогромное Валентине и Светлане, я уже все купила, употребляю

Ну прям заинтриговали, что Вы там такое волшебное употребляете?
MansVV
Валюша, поделись, а
Моё меню на сегодня было:
З. 07.00. кофе с молоком, зефирка
09.00. окорочок маленький, 1 печенька, кофе с молоком
О. Запеканка из того, что было (1ч.л.масла, 4 лука, 1морковь, 1перец, 4помидора - всё потушила, 1/2 вилка капусты(среднего) нашинковала, отварила в подсолёной воде, затем воду слила, капусту смешала с овощами, остудила, добавила гречку (в холодильнике стояла), 2 окорочка курин. варёных (без шкурки)-нарезала, сыр натёрла, смешала с 4 яйцами. Всё перемешала, поставила в разогретую духовку. Получилось вкусно На неделю хватит. Съела кусочек с ладошку(без пальцев). Запила кефиром 2,5%.
У. 2,5 криспа, сыр, 1 ст. кефира 2,5%.