Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Я там в "До и После" http://forum.say7.info/post1501366.html#1501366
фото выложила [/quote]

Ириша, замечательно выглядишь !!!!
Я тоже хочу таких изменений!!!!

Валентина, спасибо за повторение твоих замечательных советов! Я тоже ими воспользуюсь!

Меню на сегодня:

З. плов,кусочек баклажанчика с чесночком, кофе с молоком, бут.с колбаской и сыром, один зефирчик
О. Суп гороховый без мяса, кусочек арбуза, чай зел
У. творог обезжиренный 100гр,ряженка 4% 200гр.

Девочки, если ужин мясной можно ли горчицу ? Очень ее люблю