Худеем вместе!!!

Honey Уррррра!!! А ведь самое главное сделать первый шаг))) И не менее важно здесь хорошее настроение, тогда и результат не заставит себя долго ждать. Ведь, как только начинаешь думать о диете, и о том, что придется отказаться от вкусненького, рано или поздно приходят мысли "а мне это надо". Поэтому правильный настрой,- это уже полдела. Умничка!!! Я тоже начала с того, что перестала есть после шести часов. Поначалу было очень трудно, так как я часто засиживаюсь, скажем так, до очень позднего времени. И естественно, появлялось чувство голода, я начинала есть ночью, ела...ела, и в один прекрастный день, решила, что все... с этим надо что-то делать. И вот уже более чем полгода я не ем после шести, сбросила десять килограмм, а может уже и больше.(Правда бывают исключения:праздники, баня, дни рождения, да и просто гости. ) Причем вес уходит сам собой. Еще стала применять в жизни фразу, что "пищу нужно не есть, а пробовать". Но, как известно, на все нужно время. Организму нужно ко всему привыкнуть, дать ему время. Сразу нельзя себя резко ни в чем ограничивать. Когда я перестала есть после шести, все же я употребяла нежирные питьевые йогурты, когда уж очень в желудке урчало. Потом першла на травяные чаи. А сейчас мне обсалютно не хочется есть вечером. Второй шаг я сделала уже лет шетсть назад: отказалась от сахара в чистом виде, а также от сливочного масла (лет семь назад). Но вот выпечку домашнюю очень люблю. Хлеб также перестала есть, если ем, то отрубной и просто очень полюбила хлебцы: самые разнообразные, мюсли с молоком. А утро мое вот уже месяца два начинается с овсяной каши. В нее я люблю добавлять сок лимона, иногда сыр, свеклу, чернослив, как когда. Чай предпочинаю зеленый (матэ китайский лимонник, к тому же, говорят он выводит токсины), кофе стараюсь не пить (но его срашно люблю, и позволяю себе маленькие шалости ). Сейчас употребяю много творога в свежем виде с нежирным йогуртом и добавляю фрукты (какие есть +немного сахарку). А что касается фитнеса, то я за руками и ногами. Но возможности нет. Очень хочу беговую дорожку себе. Ходьба отличная профилактика в таких случаях. Проверено. Ходила я около 4км. в день, чувствовала себя просто супер(поэтому и дорожку хочу). А вообще на счет эталонов, я тоже не согластна. Худеть, не худеть,- это личное дело каждого, но ведь любая женщина в любов возрасте хочет наслаждать своим отражением в зеркале. Я буду очень рада, если мой скромный опыт поможет Так что, Мариночка, вперд и с песней, все у тебя получится, ты же Женщина А женщина, как известно, "может все, а мужчина все остальное"