Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Кофесливки писал(а):

Варианта два - толи растянулись толи похудела.

Даж не сомневайся, ПОХУДЕЛА. Даже если отвеса не будет, значит объемы уходят, что для нас тоже очень хорошо!

Кофесливки писал(а):

Ужин творог, кефир или яблоко или крисп с сыром.

Советую творог, кефир и яблоко печеное (вкусно, сытно и настоящий ужин!)

ГЭФчик писал(а):

А то ела с мясом и волновалась))))

Волнения и стрессы - враги худеющих, они блокируют выработку гормона, который участвует в расщеплении жиров! Поэтому, спокойствие и радостный настрой, - и ВСЕ БУДЕТ!