Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Мои планы на завтра:
З. 7.30 яйцо всмятку, бутерброды с маслом и повидлом, кофе с молоком.
О. 13.00 каша из риса, молока и тыквы (если не успею ее сварить, то буду сегодняшний суп из потрошков с рисовой лапшой доедать), салат из моркови, яблока, специй с заправкой из йогурта, чай.
У. 18.00 свекольник на тане (сегодняшний доем), имбирный чай.