Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Спасибо...

Mamanja писал(а):

Девочки это опять я. Такой вопрос,а можно к творожной запеканке,еще скушать помидорку одну?На ужин.

Таня, а что в запеканке?

Любо писал(а):

Иришка ты супер!!! А это я возьму на заметку. Спасибо!

На здоровье, Любаш Я супчики на ходу придумываю, так что если что обращайся

neliamalceva
Нелечка, привет!

Я ужин переиграла, печеное яблочко+2 сливы печеные+125 г творога 0% взбила блендером, корицей присыпала, 250 мл ряженки 2,5% запила и закусила 1/2 киви, вот сижу и думаю, что было много...но вкусно

Мои планы на завтра:
З. 7.30 яйцо всмятку, бутерброды с маслом и повидлом, кофе с молоком.
О. 13.00 каша из риса, молока и тыквы (если не успею ее сварить, то буду сегодняшний суп из потрошков с рисовой лапшой доедать), салат из моркови, яблока, специй с заправкой из йогурта, чай.
У. 18.00 свекольник на тане (сегодняшний доем), имбирный чай.

Ириша_1980 писал(а):

Таня, а что в запеканке?

Запеканка творожная "Лимонная"
Необходимые продукты:
творог - 450 г
лимон - 1 шт. (либо апельсин)
яйца - 3 шт.
масло растительное - 1 ст. ложка
Способ приготовления:
Творог протрите через сито. Лимон разрежьте пополам и, удалив семена, пропустите через мясорубку. Соедините творог с лимоном и желтками. Введите взбитые белки, перемешайте и выложите полученную массу в прямоугольную форму, слегка смазанную растительным маслом.



Маслом не смазывала,и вместо лимона или апельсина добавила чернослив.

И у меня ужин другой получился :была на даче и поняла что опаздываю к ужину, пришлось съесть то что было доступно: 2 огурца, 2 помидора и один б. перец

Mamanja писал(а):

Маслом не смазывала,и вместо лимона или апельсина добавила чернослив

тогда,мне кажется,помидорку нельзя. это же уже получается молочка+фрукты+овощи

maruska80.80 писал(а):

это же уже получается молочка+фрукты+овощи

Ты права! Таня, тогда вместо помидорки добавь разрешенных фруктов (яблоки советую есть на ужин запеченые, можно в микре, у меня от сырых стояки....) и яиц многовато для ужина. Нам можно редко одно для связки в запеканки, а вообще на первых порах я бы не советовала на ужин вот так молочную группу с мясной совмещать! Но ты попробуй, если хочешь, и посмотри на реакцию организма!

Спасибо,я не стала кушать помидор.Покушала так,кисло получилось.Поэтому даже порцию не доела.Завтра на завтрак добавлю сахара и доем.
А я блоки как запекать в микре?

Mamanja писал(а):

Запеканка творожная "Лимонная" Необходимые продукты: творог - 450 г лимон - 1 шт. (либо апельсин) яйца - 3 шт. масло растительное - 1 ст. ложка Способ приготовления: Творог протрите через сито. Лимон разрежьте пополам и, удалив семена, пропустите через мясорубку. Соедините творог с лимоном и желтками. Введите взбитые белки, перемешайте и выложите полученную массу в прямоугольную форму, слегка смазанную растительным маслом. Маслом не смазывала,и вместо лимона или апельсина добавила чернослив.

Добавь к этому яблочко или чтонибудь из разрешенных фруктов

Mamanja писал(а):

Запеканка творожная "Лимонная" Необходимые продукты: творог - 450 г лимон - 1 шт. (либо апельсин) яйца - 3 шт. масло растительное - 1 ст. ложка Способ приготовления:

Танюша, то что маслом не смазала это отлично, а вот с черносливом если, тогда помидорчик нельзя. И сколько шт чернослива? можно 4-5 шт это на 1 порцию

Ириша_1980 писал(а):

4-5 шт это на 1 порцию

Я добавила на две 6 шт.
Я когда буду стройная такая как ты Ирина тоже поставлю свою аву!

Mamanja писал(а):

А я блоки как запекать в микре?

Я режу на 4 части, удаляю серединку, кладу на тарелочку кожурой вниз (иначе весь сок вытечет) и ставлю на полную мощность минуты на 2-3 в зависимости от количества кусочков. Попробуй, там сможешь определиться на сколько тебе ставить, ведь от мощности печки тоже время приготовления зависит. а если их еще ванилью и корицей посыпать, так вообще нямка (если специи эти любишь, конечно)!

Mamanja писал(а):

А я блоки как запекать в микре?

берешь яблочко накалываешь его зубочисткой или вилкой и на режим свежие овощи на 3-5 минут в зависимости от размера яблока. Чтобы быстрее было режешь яблоко на 4 части, удаляешь сердцевину и тоже самое. Можно еще на полную мощность на 3-5 минут всё зависит какой мощности микра. У меня 750 ватт, яблоко 150 граммовое печется 4 минуты. Очень вкусно с корицей, и еще если серединку вынуть у яблочка можно сливу или чернослив туда вложить Я потом это дело взбиваю блендером и туда же творожок, снова взбиваю и эту массу кушаю с тёплым молоком или ряженкой

MansVV
Сестра)) Опередила меня

Ириша_1980 писал(а):

Сестра)) Опередила меня

Я такая!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Я потом это дело взбиваю блендером и туда же творожок, снова взбиваю и эту массу кушаю с тёплым молоком или ряженкой

Вот идея! Я наварила яблочного пюре (без сахара и иных добавок), буду его теперь с творогом есть! Варила с расчетом на то, что буду так есть. А оно сладкое до невозможности получилось... с творогом будет самое то!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Я ужин переиграла, печеное яблочко+2 сливы печеные+125 г творога 0% взбила блендером, корицей присыпала, 250 мл ряженки 2,5% запила и закусила 1/2 киви, вот сижу и думаю, что было много...но вкусно

Как вкусно написала я тоже так хочу.

MansVV писал(а):

Я режу на 4 части, удаляю серединку, кладу на тарелочку кожурой вниз (иначе весь сок вытечет) и ставлю на полную мощность минуты на 2-3 в зависимости от количества кусочков. Попробуй, там сможешь определиться на сколько тебе ставить, ведь от мощности печки тоже время приготовления зависит. а если их еще ванилью и корицей посыпать, так вообще нямка (если специи эти любишь, конечно)!

Ириша_1980 писал(а):

берешь яблочко накалываешь его зубочисткой или вилкой и на режим свежие овощи на 3-5 минут в зависимости от размера яблока. Чтобы быстрее было режешь яблоко на 4 части, удаляешь сердцевину и тоже самое. Можно еще на полную мощность на 3-5 минут всё зависит какой мощности микра. У меня 750 ватт, яблоко 150 граммовое печется 4 минуты. Очень вкусно с корицей, и еще если серединку вынуть у яблочка можно сливу или чернослив туда вложить Я потом это дело взбиваю блендером и туда же творожок, снова взбиваю и эту массу кушаю с тёплым молоком или ряженкой

Сижу, слюнями захлёбываюсь. На ночь глядя, дразнитесь.

Ланa77 писал(а):

Сижу, слюнями захлёбываюсь. На ночь глядя, дразнитесь.

это ужин это не дразнилка самый любимый мой из всех вариантов

MansVV писал(а):

а если их еще ванилью и корицей посыпать, так вообще нямка (если специи эти любишь, конечно)!

Девчёночки,а если я 2 запечёных яблочка добавлю завтра к творогу можно?

Девчёнки меня Иришка шокировала, я ж даже с вами не поздоровкалась!!! Исправлюсь

Ириша_1980 писал(а):

это ужин Embarassed это не дразнилка

Ну если учесть, что у меня, например, почти 12 ночи, то дразнилка еще та!!!! Интересно, а в 00.05 ведь уже завтра, нельзя ли уже позавтракать в это время???

Ланa77 писал(а):

Ириша_1980 писал(а): Я ужин переиграла, печеное яблочко+2 сливы печеные+125 г творога 0% взбила блендером, корицей присыпала, 250 мл ряженки 2,5% запила и закусила 1/2 киви, вот сижу и думаю, что было много...но вкусно

Я тоже так хочу мням -мням!!!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Ирина, поздравляю!

Спасибо, Оля!

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

может стоит пропить эту пачку и больше не покупать?

Про Эваларовскую продукцию я тебе в личку напишу, только напомни. Выброси на фиг.

Ну и настрочили, еле перечитала. Привет всем! мое сегодняшнее меню . З.Бутеры с сыром и колбасой+чай. О.пюре+помидор. У. Таратор. Завтрашнее меню. З. тот же самый что и сегодня. О.Рассольник /без картохи/. У.Что нибудь мясное.

Ириша_1980 писал(а):

Я там в "До и После" фото выложила

Иринка, отпад! Мне тоже все было интересно посмотреть на твой результат, нет, результатище!!!!! Ожидание стоило того! Ты не только умница, как мы все здесь это знаем, но и красавица, обалдеть Вот это стимульнула!

MansVV писал(а):

моя личная пропорция 50 гр семян льна, 20 грам тыквенных, 15 гр кунжутных и 15 гр подсолнечных, все измельчаю в блендере и ем утром 1 столовую ложку просто так, запивая водой или в кашу сыплю. Можно в эту смесь семян добавить мед, скатать конфетки и есть по утрам. - именно это видимо все и купили в аптеке и употребляют!!!!

Валюш, вот именно это я купила только сегодня Неделю пью льняное масло, че то все равно не очень дружу с туалетом, хочу семена попробовать, да и не так противно... Вопрос: семена тыквы и подсолнечника очищенные должны быть или нет. Что-то мне подсказывает, что нет и я купила фигню. Жду...

Мое меню на завтра:
з. 5.20 картошка с грибами приличная порция, 2 дольки шоколада, 1 маааленькая печенюшечка.
о. 12.00 греча грамм 150, салат огурец+помидор+раст.масло, 7 слив
у. 17.30 шейки отварные 300 г

Девочки!
Иришка_1980, авочка Красотка.... а я все ждала, когда ж появиться новая...)))
Валюш, спасибо за советы!!! Воспользуюсь!

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

если свежемороженую скумбрию посольть,поперчить,вложить внутрь зелень и запечь в духовке _ это когда можно есть? Очень вкусно!

Ирочка, кушать можно, но аккуратнее, а то у нас Барсовна скумбрией увлекалась в начале... и вес стоит, может взаимосвязанно? но все чисто индивидуально, так что решать тебе... я думаю можно, если нечасто кушать..
Сегодня было все по плану.
Мое меню на завтра:
З- огурцы по -корейски, черный хлеб, сыр, кусочек сливового пирога http://forum.say7.info/topic7406.html, 2-3 торкетти(итальянское печенье) http://forum.say7.info/topic29895.html, маленькая кисточка винограда, кусочек дыни

О- Иришкин суп с вермишелькой, если я сделаю испанский омлет http://forum.say7.info/topic8899.html?sid=5e383cec74761876b1f5a446568a664b , ну конечно же масла будет 1 ч.л. и либо в супе, либо в омлете, вроде картофель и вермишель смешивать можно?, 2 сливы, 1 кус арбуза

У- овощи+ молочка, думаю, что будет кабачок, запеченный с творогом, ряженка

MansVV писал(а):

Ну если учесть, что у меня, например, почти 12 ночи, то дразнилка еще та!!!! Интересно, а в 00.05 ведь уже завтра, нельзя ли уже позавтракать в это время???

И у нас уже 11-тый час. Надо попробовать заварганить такую вкусняшку, только творог обезжренный у нас не продаётся, 5% видела как-то, один раз. Как делать простой творог я знаю, а обезжиренный как? Может кто подскажет.

Клуся писал(а):

Ирочка, кушать можно, но аккуратнее, а то у нас Барсовна скумбрией увлекалась в начале... и вес стоит, может взаимосвязанно? но все чисто индивидуально, так что решать тебе... я думаю можно, если нечасто кушать..

А он и без скумбрии стоит намертво Так, так, спасибо, что напомнила, надо будет на днях.... У меня килограмма 3 в морозилке Только я теперь ее не запекаю, а отвариваю, все равно вкусно Или запекаю с чем-нибудь - как-то запекала с овощами и рисом, ну до чего же вкусная, зараза