Живём и худеем по системе -60 (глава 7)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
07 Сен 2010 22:36
 |
rifa
 вераника 59 лет Мостовской Краснодарский край   |
|||
|
МЕНЮ СЕГОДНЯШНЕЕ..
З. 1 малюсенькая котлетка, 2 сосиски отварных, каша геркулес 3ст.л., пирог с яблоками неб.кусочек,чай черный б/с О. 1 сосиска отварная, салат помидор+огурец+перец болг+гор.перец+лук+зелень посолила без заливки, зимбр после обеда ездила на рентген ноги - результат(описание) будет только ЗАВТРА!!! сильно нервничаю, и поэтому нарушила сознательно на ужин, т.е. заела страх((( 2 овощно-куринных котлетки, кисть винограда, небольшой кусочек лимонного пирога, кефир 200гр... с ужасом жду завтрешнего утра... мне еще 100% операцию делать будут для идеального составления отломков внутренней лодыжки, скорее бы больница -операция-реабилитация...хоть бы к НГ на ноги свои встать и по квартире передвигаться, о большем и не мечтаю... меню на завтра не выставляю пока... вечером завтрашним отпишусь... |
||||
|
07 Сен 2010 22:38
|
Ириша_1980
 Ирина 45 лет Киев |
|||
  Спасибо Оленька! Давай вперед к стройности и бодрости!  |
||||
|
07 Сен 2010 22:43
|
Ланa77
 Светлана 47 лет ХМАО-Югра |
|||
Вераника, держись, мы с тобой. Верь в лучшее, всё исполнится |
||||
|
07 Сен 2010 22:45
|
ТрамПампушка
Милая Мила 43 года Питер |
|||
Вераник, ну от того, что ты таким образом "устранила" свою боязнь результата -сам результат то в любом случае не изменится. Проблемы надо решать по мере их поступления. Вообщем поторопилась ты в любом случае.
Удачи тебе со всеми больничными делами. |
||||
|
07 Сен 2010 22:46
|
rifa
вераника 59 лет Мостовской Краснодарский край |
|||
СПАСИБО за поддержку... сегодня она ох как мне нужна... |
||||
|
07 Сен 2010 22:49
|
Katarzina
 Екатерина 52 года Poland Warszawa |
|||
|
Девочки, всем приветик!
Ириша_1980 Иришка   авочки- одна лучше другой!!
MansVV Валюша, спасибо за советы, завтра пойду местные аптеки на уши ставить. Хотя витаминки я периодически курсами принимаю, особенно вит А+Е. Сегодня питаюсь: З- пара бутербродов с паштетом и салями, кофе б/с + пара печенюшек + сладкие пенки (маршмелоу) три шт. Немного винограда. О- три ст. ложки гречки + куриные вареные со специями пупочки. У- три листа салата + три ст. ложки творога + нат. йогурт.  |
||||
|
07 Сен 2010 23:22
|
SOMIRA
 АЛИНА 40 лет МОЛДОВА |
|||
|
Вечер добрый
Вераника, скорого выздоровления, терпения и удачи! 
Я смотрю, почти все выставляют свои авочки, я вот тоже решила свое истинное лицо показать |
||||
|
07 Сен 2010 23:41
|
Клуся
 Светлана 51 год ХМАО |
|||
Вераничка, ты держись! Мы с тобой! Уверенна, все будет хорошо! |
||||
|
07 Сен 2010 23:52
|
Ириша_1980
Ирина 45 лет Киев |
|||
 Вераника, Бог в помощь!  Держись! Всё непременно наладится! Главное здоровье, а система успеет! |
||||
|
07 Сен 2010 23:55
|
Natalijatur
 Наташа 51 год Украина, Купянск |
|||
Пусть завтра будет лучше чем вчера. С богом.  |
||||
|
07 Сен 2010 23:57
|
Ириша_1980
Ирина 45 лет Киев |
|||
Девочки спасибо! Засмущали в край  как школьницу  SOMIRA
Алинка - красотка! С восточным шармом |
||||
|
08 Сен 2010 0:15
|
IRALGA
 Ирина 51 год германия |
|||
|
Ириша_1980
Ириш, я запеканку делала по рецепту система-60, от Оксаны. Только положила на одно яйцо меньше, и сыра тоже на 50гр. меньше. когда начала делать, то вспомнила как давным-давно делала картофельный рулет с грибами.надо как-нибудь попробовать, подогнав под систему. Да, и о самом главном: Ириш, ты просто Классно выглядишь! |
||||
|
08 Сен 2010 0:22
|
Ириша_1980
Ирина 45 лет Киев |
|||
|
IRALGA
Иринка, спасибо! Тебе совет, картофельный рулет это хорошо, но старайся картошку не чаще 1 раза в неделю кушать в обед. Утром сама смотри, а в обед не части |
||||
|
08 Сен 2010 0:30
|
rifa
вераника 59 лет Мостовской Краснодарский край |
|||
|
SOMIRA
Клуся Ириша_1980 Natalijatur СПАСИБО за подержку
обесчаю буду стараться и не срываться
я вас всех ЛЮ |
||||
|
08 Сен 2010 0:30
|
LanaM
 Светлана 44 года Харьков |
|||
|
Добрый вечер, стройнюли!!! Меня сегодня на работе клиенты "дрессировали" во время моего обеда, еще и не купили ничего
 Из-за них сдвинулась во времени - Обед был в 4 часа в сокращенном варианте(без салата и порция была в 2 раза меньше), Ужин в начале 7-го, набегалась есть хотелось ужас!!!
Кладешь пакет кефира 0% в морозильник на ночь, утром вспарываешь пакет и выкладываешь ледышку в сито над кастрюлькой. К ужину сыворотка стекает, остается в ситечке вкуснющий творожок. Можно и творожок съесть, и сыворотку выпить |
||||
|
08 Сен 2010 0:30
|
neliamalceva
 Неля 39 лет Мариуполь |
|||
|
Ириша_1980
Ирочка, привет! Ты сменила аватарочку, я тебя не узнала! Ты такая красивая, система тебе явно пошла на пользу |
||||
|
08 Сен 2010 0:33
|
IRALGA
Ирина 51 год германия |
|||
|
Ириша_1980
А знаешь, ты права насчет картошки. Ощущения после нее у меня были не совсем приятные, даже живот резало. В общем исключаю я ее лучше из рациона. я вообще любитель мяса, именно мяса, а не колбасных продуктов. Буду лучше овощи тушить и что-нибудь мясное к ним. Это самый любимый мой вариант обеда. |
||||
|
08 Сен 2010 0:43
|
Любо
 Любаша 59 лет г.Санкт-Петербург |
|||
Вераника, думай всегда о лучшем! Как мы лодку назовём, так она и поплывёт. Тебе желаю удачи и хороших результатов! |
||||
|
08 Сен 2010 0:47
|
Ириша_1980
Ирина 45 лет Киев |
|||
спасибо! Я думаю система всем идет на пользу - это просто здоровый образ жизни!
Ну совсем можешь не исключать, но просто не части. Я раз в неделю делаю запеканку с картофелем или рагу овощное с картофелем или так отварную картошку с сыром кушаю, но не чаще 1 раз в неделю, всё таки для меня это тяжелый продукт стал после того как по системе живем |
||||
|
08 Сен 2010 0:55
|
buba999
 Ира 44 года Украина |
|||
|
привет стройняшечки.
сегодня ела: З.6 печенюшек,груша. О.2 огурца,творог,сливы. У.творог,сливы. вот такой у меня творожный день получился.была на работе,купила большую упаковку творога и решила разделить на обед и ужин. завтра планирую: З.жаренная картошечка,баклажаны по-корейски,соломка,чай. О.рисовый суп без мяса и с картошкой. У.запечённая рыбка. Ириша_1980 ириша -красотка |
||||
|
08 Сен 2010 1:09
|
Ириша_1980
Ирина 45 лет Киев |
|||
спасибо |
||||
|
08 Сен 2010 1:59
|
LanaM
Светлана 44 года Харьков |
|||
|
Ну, в общем, милости прошу, готова показаться...
http://forum.say7.info/post1503728.html#1503728 |
||||
|
08 Сен 2010 2:25
|
Нежная Животная
 Маша 51 год Химки МО |
|||
|
Привет!
LanaM Света! красота! 
фиг с ним "ДО"! главное - сейчас, в процессе... ну и будущих успехов! (если еще нужно или хочется) 
Завтрак 7.30 - черный кофе + тортик в объеме 2 ст. л. + шоколад 20 г (молочный с миндалем) - тушеные куриные сердечки с овощной подливкой + вермишель т/с - 1 мал. кус. арбуза, 3 мал. кус. дыни 10.40 - ароматизир. чай каркадэ, 1 кусочек торта Обед 13.40 - щи + 1 ч. л. сметаны - запеканка (картошка + немного фарша - ай-яй-яй!  исправлюсь!  )
- ароматизир. зеленый чай Ужин 17.50 - котлета из телятины (100% мясо + соль, перец) в аэрогриле - газированная минералка Физическая активность 30 минут - танец живота под двд 15 минут - степпер Блин, сегодня лекции в магистратуре начались... че-то неохота учиться... |
||||
|
08 Сен 2010 2:50
|
neliamalceva
Неля 39 лет Мариуполь |
|||
|
Ириша_1980
Да, да, да! Просто я тут недавно и увидев как ты изменилась, просто не смогла не прокомментировать! А у меня привесы пошли, почему так, понять не могу  |
||||
|
08 Сен 2010 2:58
|
LanaM
Светлана 44 года Харьков |
|||
Спасибо, Машенька! Конечно хочется!!! Правда, не во всех местах это уже нужно(грудь пострадала крепко - во все бюстгалтеры вложила подушечки, скоро буду подушки туда совать  )...
Может, КД скоро?.. И, сорри за интимный вопрос, со стулом как? Еще яблоки на ужин сырые кушаешь? - у некоторых привесы от них, лучше запечь. Менюху забыла З жар. картошка с грибами, конфеты, блинчики, кофе с молоком О рис с туш.рыбкой с овощами, салат огурец-помидор-кефир, молоко У молочка-фрукты |