Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Добрый вечер, стройнюли!!! Меня сегодня на работе клиенты "дрессировали" во время моего обеда, еще и не купили ничего Из-за них сдвинулась во времени - Обед был в 4 часа в сокращенном варианте(без салата и порция была в 2 раза меньше), Ужин в начале 7-го, набегалась есть хотелось ужас!!!

Ланa77 писал(а):

Как делать простой творог я знаю, а обезжиренный как?

Кладешь пакет кефира 0% в морозильник на ночь, утром вспарываешь пакет и выкладываешь ледышку в сито над кастрюлькой. К ужину сыворотка стекает, остается в ситечке вкуснющий творожок. Можно и творожок съесть, и сыворотку выпить