Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утречко! Какие , девочки, вы все красавицы!!! Ах, где мои 30 лет!!!
И почему скрывали такую красоту?!
Светик! Выглядишь СУПЕР, Хотя и ДО была хороша!
Отдельный респект Маше,( ты, случайно , не прибавила себе десяток лет?)
Да...Форум- это нечто, не надо тратиться на дорогих психотерапевтов. Опыта, в этом вопросе, правда, нет.
А сегодня ещё приятное мероприятие ждёт.
Идём покупать наряды Иришке ( одно из моих любимейших занятий
занятий).

Вераника! Держись! Мы все держим за тебя кулачки.

Моё меню:
З: очень ранний , в 6 часов.Стол. ложка семян с мёдом(рецепт Валюши),
2 бутерброда с сыром, 2 стол. ложки салата овощного с майонезом,кофе с кор. сахаром и молоком.
О: часа в два,кусок запечённой в фольге телятины (150 гр готового продукта).Свежие овощи.
У: В зависимости от местонахождения,дома ;сыр 50 гр, ржанные крипсы в количестве 3 штук, варенец стакан. Если вне дома, ещё не придумала.
Вечером велотренажёр 35 минут.
Всем удачи