Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

10,30. Немножечко рыбки запеченной в фольге (50гр)+0,5 шт. помидора 11,30. 1ст.л. макарон мягких сортов с томатом (мужу готовила и не удержалась)(вот это я зря, нашкодила ) О. 12,00(ранний, так как есть хотелось очень!) 2 перца фаршированных (маленьких)+1 сосиска+1стакан (300г) Активии кефирной 3%.

завтрак должен быть один максимум второй полегче если первый был сытный или наоборот, и обед очень рано, пей просто воду или чай в перерывах

но я особо не спешу

Чеширская писал(а):

олько, Насть, тут говорили что когда система, потом НЕ система, и снва на систему вес ооочень медленно уходит. Так что волю в кулак и вперед!