Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго дня!!!
Mamanja
Ну ты даешь, мать !! Еще и готовишь ей, а потом и нервы себе портишь. Прекращай это дело. Снохе это не нужно, а ты заботься о своем здоровье и своей внешности . Если хочешь кого-то привлечь - начни сама и твои результаты точно станут самым лучшим стимулом Я тоже пыталась пару раз мужа привлечь, психовала, когда он шоколад на ночь трескал, а сейчас даже не сказала ему, что снова на системе. Это нужно прежде всего нам, а самая лучшая компания - это наш форум с такими же системщицами, которые и помогут и поддержат .
Девочки, сегодняшний ужин я изменила : безумно хочется вареной свеклы с творогом, зеленью и чесноком с бифилюксом .
Выкладываю завтрашнее меню:
З (6-30) Оладьи 3 шт. с повидлом 1 ст.л., кусок манника, чай зеленый
О (12-30) Свекла вареная с творогом, зеленью, чесноком, яйцо, заправлено все бифилюксом
У (17-30) Семга, запеченная в духовке с травами, политая соком лимона (можно?), зеленый чай, много чая
А еще, девочки, наверное буду сокращать объем еды и особенно мучного на завтрак. Хоть и пишут, что можно все, только в свое время, видимо некоторые продукты все же стоит употреблять поменьше. Это я лично для своей организмы заметила: от мучного прет, как на дрожжах. Может это поначалу, когда только дорвался до ранее запрещенных продуктов ? Мне очень интересно мнение опытных системщиц. Что вы думаете по этому поводу, девочки?