Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Чеширская

Цитата:

Нель, выложи меню дня за три хотя бы, глянем

homeward

Цитата:

Неля, ты выкладывала меню 3го сент, потом 7го. А как ты питалась в этом промежутке?

Не было доступа к интернету, поэтому не выкладывала, сейчас исправлюсь
Katarzina

Цитата:

Неля, привесы могут быть и в середине цикла, в период овуляции. У меня так тоже бывало. Да и на форуме Меримановой об этом написано. Если прочитать все по ссылкам на 1 стр. то найдешь

Ок! Спасибо!

Девочки, спасибо за внимание!

3го сентября выкладывала меню на 4е, так что меню на 5 сентября:
На завтрак не помню что ела, т.к. в ежедневнике отмечаю только обеды и ужины.
О. (13-30)Салат: помидор, огурец, болгарский перец, 1ч.л. оливкового масла, 2 отварные картошки.
У. (17-40)Кефир 1% 300мл, 1 Яблочко, 1 Сливка, 50гр творога 5%

6 сентября
З. (10-00) Жаренные пирожки с картошкой, чай с лимоном б\с
О. (15-00) Суп (вода, морковь, лук, горох, картошка) 350мл+ 1помидор
У. (17-00) Гречка 200гр+1 яблочко, 2 кусочка арбуза

7 сентября
З (10-30) Рулет бисквитный с чаем б\с с лимоном, блинчик с нутеллой
О. (13-30) Рыба (пеленгас) отварной 300гр. с салатом (помидор, лук, капуста, морковь, огурец + 1ч.л. растительного масла) 200гр
У (17-40) 250 мл молока 3,2%+ 1 яблоко (есть совсем не хотелось)

8 сентября
З. (10-15) 2 котлеты, кусочек хлебушка, 2 ч.л. нутеллы и чай с чимоном б/с
О. (13-20) Суп (вода, лук, чечевица, картофель, морковь, перец чили) 350мл, свежий помидор и свежий болгарский перец.
У. (17-30) Кефир 1% (250мл), творог 5% (150гр)[/b]