Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

neliamalceva
Неля, часто в ужинах присутствует фруктовая составляющая, попробуй ее на время исключить. Либо из всех разрешенных фруктов на ужин оставить только печеные яблоки. Я проверила опытным путем, что для меня фрукты на ужин всегда оборачиваются стояками, особенно сырые яблоки, - от них вообще привесы. Поэтому теперь ем их только в первой половине дня. Может в этом причина?
Я давно заметила, что во многом успешное похудение на системе зависит от правильного ужина, здесь во-первых любое нарушение с высокой долей вероятности аукнется, а во вторых нужно обязательно найти свои варианты ужина из всех предложенных. так для себя давно отметила, что лучше всего идет процесс от вариантов рыба; овощи (с молочкой или с крупами, при этом овощи должны быть не сырыми и из круп предпочтительнее гречка, от риса тоже иногда бывают последствия неприятные) и сыр с криспами и молочкой (но им не увлекаюсь, только как походный вариант использую, хотя именно от него всегда отвесы). Так что всем советую искать свой ужин - это один из залогов вашего системного успеха!