Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! Всем хорошего настроения, побольше позитива и удачи!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня: З - гречка с молоком, персик. Откусила раз тортик - не лезет. И это порадовало! О - отварная картошка с сыром, салат из свеже-зеленого, зч У - попробую капусту в молоке.

Ириночка, ты стала "объемней" кушать?)) А то всё: "травку пощиплю", "силоса поем"

Любознательная
Яна, добро пожаловать! Будет из тебя стройная, красивая невеста! Сколько до события?

Любознательная писал(а):

упс.... а я думала и ужин кашкой или йогуртом

Каши есть без сахара, поищи хлопья гречневые, они запариваются кипятком и настоящая гречка получается И йогурт без сахара тоже нормально можно кушать, к нему прихватываешь из дома овощь или фрукт разрешенный и творожок не сладкий до 5% - вот тебе и ужин Так что не паниковать!


Блондинка с мозгами
Да, Маринка, есть эффект - однозначно! Так что попробуй еще раз, только кофе запарь перед применением, так не должно быть раздражение.

Меню на сегодня:
Завтрак: 8:00 гречневый омлет, 60 г халвы домашней, 3 овсяно-ореховых печенья, черный чай с молоком. (грызу ложку семечек )
Обед: 13:00 кабачок и перец фаршированные рисом и овощами (без жира), фрикадельки (100 г), огурец, яблоко, 3-5 шт. сливы, з.ч.
Ужин: 17:30 суп-пюре из кабачков (вчерашний), кефир 1% (250 мл), салат из помидора, огурца, перца, лука (заправка - соль )

У мужа вес нормализовался и сегодня отвес 400 г, а у меня привес столько же Я ему сказала, что это он мне отвалил и что спать на полу будет, если после ночи мне такие привесы дарить станет (шучу конечно), ну ничего уйдёт как и пришло [/b]