Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро!
Вчера отвесилась (-500 г).
В этот раз на закрепление веса ушло чуть меньше 2 недель - это очень радует, а то 5-ый системный месяц был сплошным стояком, боялась, вдруг и дальше так пойдет... Ан нет! Урря!

Отчет за вчерашний день:

Завтрак 10.40

- мюсли 4-5 ст. л. + йогурт активия питьевая натуральная + 1 банан
- чай зеленый ароматизир. + 1 овсяное печенье + 7 орешков (миндаль + фундук)

Обед 13.50

- борщ + 1 ч. л. сметаны
- 1 тефтелька, запеченная в духовке (баранина + рис), 2 ст. л. салата (огурцы-помидоры) + 1 ч. л. кетчупа
- чай каркадэ ароматизир.

Ужин 18.35

- 2 вареных яйца + специи
- черный чай

Физическая активность

25 минут - обруч