Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Хочу с вами посоветоваться.

Можно ли на обед:
куриное филе запеченное в рукаве+стакан кефира 1%

а на ужин:
два яблока+стакан кефира или два стакана(люблю его сильно)

ЗЫ.
Я долгое время сидела на без углеводке,поэтому как то страшно крупы кушать.вдруг начну поправляться,хотя макароны вчера поела ну это просто моя слабость
Надо перестраиваться, я уже не на без углеводке