Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Mamanja писал(а):

.Так как был плотный завтрак вечерком обойдусь яблочком печеным,может немного кефирчику попью.

ток поумничать хотела а тут Ира уже все написала:

Ириша_1980 писал(а):

Сто раз уже писали объемы пищи равноценные!

Mamanja писал(а):

Это всмысле количество?

Это в смысле если на обед ты скушала тарелку плова, то на ужин яблока одного мало. Творогу добавь. Или(если без кефира) крупку