Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Naty-sik писал(а):

а если потом они не болят,это же значит что процесс не идет?

Процесс идёт. Просто болят мышцы изза непривычной нагрузки, вырабатывается молочная кислота, которая и является виновником торжества А ещё побаливает изза микроразрывов волокон мышц.
В некоторых источниках доводилось читать, что сильное закисление мышц это не очень хорошо. Вообщем всего в меру