Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Иришка-1987 писал(а):

О Овощи тушеные с сарделькой, кусочек ржаного хлеба подсушеный в тостере

по возможности хлеб убери

Иришка-1987 писал(а):

У Борщ без мяса, кусочек ржаного хлеба, подсушеный в тостере.

на ужин хлеб нельзя, можно только криспы очень редко и в сочетании с сыром и молочкой.
Иди вот сюда и читай внимательно - http://forum.say7.info/topic28172.html