Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Mamanja

Цитата:

Девчонки,сейчас звонила моя сноха.

Скептически я к таким людЯм отношусь. Сдается мне, она будет приниматься системиться в те дни, когда у Mamanja будут отвесы, а в остальное время что называется "гуляй, рванина" IMHO. конечно же.

Девчонки привет всем!!!!!!! Я решила присоединится к вам после небольших раздумий. За последних 2 года набрала аж 10 ЛИШНИХ КГ.!!!!!!!! Вешу 65 а была 55. Девчонки подскажите как сделать линеечку вса, у многих вижу,а как сделать незнаю.

Девули,у меня вопрос такой можно мне потушить овощи,баклажан,кабачок,помидор,перец болгарский,и чуток грибов?

Добрый день!

Иришка-1987 писал(а):

Девчонки подскажите как сделать линеечку вса, у многих вижу,а как сделать незнаю. Romashki

Привет Ирина, добро пожаловать
http://minuskg.ru, линеечку можешь создать на этом сайте.
Меню на сегодня:
З: 7 печеньек, кофе с молоком, 1к. сыра
О: гречка, помидор, огурец, 1ст.л. творога, пару ломтиков сыра, компот(яблоки+сливы)б/с
У: ряженка+сыр, либо 2 вар.яйца,з/ч.

Mamanja писал(а):

Девули,у меня вопрос такой можно мне потушить овощи,баклажан,кабачок,помидор,перец болгарский,и чуток грибов?

На обед или на ужин?
На ужин баклажаны и грибы нельзя.

homeward писал(а):

Иришка, это как? С крупой или с мукой?

Леночка, с крупой. Осталось ложек 5 столовых гречки, я туда 2 яйца, 1/2 ст молока, соль и петрушку, блендером всё взбила и под крышку на сковородку еще перчик можно дорезать туда.

Mamanja писал(а):

Девули,у меня вопрос такой можно мне потушить овощи,баклажан,кабачок,помидор,перец болгарский,и чуток грибов?

если на обед то да, но грибами не увлекаемся

Мое сегодняшнее меню
3 Овсянка с сосиской, чай с медом
о 2 ложки жареной кортошки с молоком
У мясо (хотела с оващами но поняла что не правильно)

Иришка-1987 писал(а):

о 2 ложки жареной кортошки с молоком У мясо (хотела с оващами но поняла что не правильно)

Жареную картошку на обед тоже не правильно. На обед не жарим

привет всем!!!! всем кто сбросил кгшки - молодцы!!!!!!!!!!!!, у кого стояк - тоже молодцы, а кто набрал-ну даже и не знаю.... в угол, на горох всем новеньким-добро пожаловать
это снова я.соскучилась ужасно.думаю буду сейчас чаще заглядывать.докладываю: 107 кг уже стабильно, даже вечером, но по суеверности пока линеечку менять не буду, хотя руки ЧЕШУТСЯ. Я ОЧЕНЬ РАДА И ГОРЖУСЬ СВОИМИМ ДОСТИЖЕНИЯМИ.муж гордится мной.
менюшка на сегодня:
З.хлеб, масло, зефир, чай зеленый
О.получился где то в 11 30(стыдно признаваться, НО....) я слопала пироженки 2 шт. (кд)
У.куринный холодец (варила вчера курицу, а бульон жалко выкидывать.вот и пощипала мяско в тарелку и залила бульоном) мне понравилось
в течении дня зеленый чай
на завтра хочу
З.булочка с маслом, зефир,з.ч.
О.молчка и криспы
У.рис и овощи.
вот как то так

masanaxx писал(а):

Я ОЧЕНЬ РАДА И ГОРЖУСЬ СВОИМИМ ДОСТИЖЕНИЯМИ.муж гордится мной.

Лена, это отлично! Так и должно быть - муж молодчинка что поддерживает и не держит в себе эмоции (радуется с тобой вместе) респект ему! Тебе вдохновения и держаться от соблазнов типа пироженок

masanaxx
Ленчик вернулась! Привет!!! Как здоровье мужа? Дома уже?

masanaxx писал(а):

О.молчка и криспы

Чего-то обед скудноват, может, овощей добавить али круп каких...

homeward писал(а):

Жареную картошку на обед тоже не правильно. На обед не жарим

Ну я ж только учусь
И картошечка не совсем жареная получилась, и маслица немного налила и корочки жаристой нет..... (это я так себя оправдываю )

Иришка-1987 писал(а):

И картошечка не совсем жареная получилась, и маслица немного налила и корочки жаристой нет..... (это я так себя оправдываю

Ириш, не оправдывай, всё равно в угол! Ты лучше списки перечитывай, помогает избегать подобных ошибок. Я сковородкой пользуюсь исключительно по утрам, если яйца поджарить, блинчики, оладьи или вот на днях картошки захотелось жаренной да прям с утра. А так на сковороде и тушить можно. Ты отвыкай давай и всё будет хорошо.

Иришка-1987 писал(а):

маслица немного налила и корочки жаристой нет..... (это я так себя оправдываю

Ну вот, не успела начать, а уже оправдываешься ... Еще раз списки почитать нужно, и меню заранее выставляй, а мы уж будем следить, чтоб ошибки вовремя искоренять

LanaM писал(а):

скудноват

не, самый раз.я беру большой стакан молочного йогурта без добавок. муж дома, все нормально.собираемся на пару деньков в Хабаровск(это типа сталица Дальнего Востока,хотя приморчане считают Владивосток таковым) к кардиологу. показать Макара надо.

masanaxx писал(а):

собираемся на пару деньков в Хабаровск к кардиологу.

Удачи вам!!! И здоровья побольше

masanaxx писал(а):

обираемся на пару деньков в Хабаровск(это типа сталица Дальнего Востока,хотя приморчане считают Владивосток таковым) к кардиологу. показать Макара надо.

Леночка, здоровья вам обоим! Сил и терпения! всё будет хорошо! Заглядывай по чаще!

Ириша_1980 писал(а):

здоровья вам

LanaM писал(а):

Удачи вам

девочки пасибочки огроменное

Ириша_1980 писал(а):

Заглядывай по чаще!

буду стараться

LanaM писал(а):

Ну вот, не успела начать, а уже оправдываешься ... Еще раз списки почитать нужно, и меню заранее выставляй, а мы уж будем следить, чтоб ошибки вовремя искоренять

Выставляю на суд завтрашнее меню
З омлет из яиц и молока, чай с медом
О Овощи тушеные с сарделькой, кусочек ржаного хлеба подсушеный в тостере
У Борщ без мяса, кусочек ржаного хлеба, подсушеный в тостере.
В течении дня до 18,00 чай с молоком, вода, зеленый чай без сахара проверьте все ли правильно.

Иришка-1987 писал(а):

О Овощи тушеные с сарделькой, кусочек ржаного хлеба подсушеный в тостере

по возможности хлеб убери

Иришка-1987 писал(а):

У Борщ без мяса, кусочек ржаного хлеба, подсушеный в тостере.

на ужин хлеб нельзя, можно только криспы очень редко и в сочетании с сыром и молочкой.
Иди вот сюда и читай внимательно - http://forum.say7.info/topic28172.html

Да...как то от хлеба отвыкать надо, мне будет очень сложно я не могу есть без хлеба особенно супы.((((

Иришка-1987 писал(а):

О Овощи тушеные с сарделькой, кусочек ржаного хлеба подсушеный в тостере

Ну вот, сардельки нельзя, только сосиски и то, в редких случаях. А для начала я вообще бы не советовала, лучше кусочек мяска отварить или стушить. Хлеб с мясом нельзя!
По поводу ужина Ира Ириша_1980 уже сказала, и если овощи в борщ протушивались с маслом, то этот борщ нельзя на ужин.

Иришка-1987 писал(а):

В течении дня до 18,00 чай с молоком,

Чай с молоком - это перекус, а их необходимо сводить к минимуму.

Привет всем!
алешка ру
Алена, я недавно на форуме , но все равно поздравляю с Юбилеем ! Здоровья, исполнения всех желаний и успехов во всех начинаниях (в том числе и на похудательном поприще )!!!
С моим меню сегодня метаморфоз не произошло .
Завтра питаюсь так:
З (6-30) Доем манник (кусочек остался), может еще какую вкусняшку, пока не решила
О (12-30) Макароны цельнозерновые с тушеными овощами (баклажан, помидор, лук, перец болг. на 1 ч.л. масла раст.), киви 1шт.
У (17-30) Творог 5% 200г, морковка , зеленый чай.

Ириша_1980 писал(а):

Ириночка, ты стала "объемней" кушать?)) А то всё: "травку пощиплю", "силоса поем"

Я послушная!

На ужин сделала сальсу, подсмотрела у Марины. Мне ооочень понравилось - помидор, апельсин, чеснок, базилик, соль и перец. Оливки исключила, но в обед завтра сделаю по полной программе.

Любознательная писал(а):

уже в законе буду)))

Старайся! А уж мы поддержим и поздравим!

Пересматриваю меню на завтра
З Омлет из яиц и молока
О Борщ без мяса, с кусочком ржаного хлеба
У Тушеные овощи без масла.