Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Naty-sik писал(а):

Лена, а если я в рукаве запекаю,это нормально,это по системе?

Наташа, ничего, если я за Лену отвечу? Так можно, запрещено жарить на сковороде с жиром любого происхождения. А духовка-микроволновка - можно.

Kateriska писал(а):

У меня сегодня системный праздник Embarassed - 6 месяцев на системе. Как итог -12,3 кг о.г. - 4 см о.т. - 7 см о.б. - 9,5 см

Катюша Результаты супер!!!

Naty-sik писал(а):

О-рис+куриное филе+помидорка+кефир(если можно)

Можно!!!