Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет, девочки!!!
Kateriska
С Юбилеем!!!
Молодец!!!

Алешка ру
День рожденья - прекрасная дата,
Не беда, что уходят года.
Жизнь настолько светла и прекрасна,
Что не стоит грустить никогда.

Барсовна!
Вас с годовщиной поздравляю.
Льняная свадьба в жизни раз,
И по традиции желаем
Любви и счастья океан.

MansVV
Вот тоже попробую, если что тож перейду на бодифлекс. Спасибо!

Мое меню на сегодня:
З: Яичница из 1.5 яйца, половина булочки с кунжутом и с маком, 4 кусочка темного шоколада, зч
О: доем вчерашнюю рисовую лапшу с рыбой, зч (хоть теперь остается мне что-то на обед со вчерашнего дня , мои не едят без жира да без масла, зато я теперь сытая )

У: Гречка залитая кипятком, (запарю в обед, и овощи)

Вот все говоряю про равноценность продуктов на все приемы пищи, у меня однозначно выходит утром намного калорийнее чем допустим в обед. А про ужин я вообще молчу, как дело доходит до ужина, так все сикась-накось идет! Ну не могу я на ужин много съесть, незнаю почему ну вот такой парадокс...
Вот вчера например кроме двух ложек творога и двух маленьких помидорок ну ничеого больше не плезло, никакого кефира, никаких прочих системных ужинов. Вот так, чего делать???? Вдруг будет привес