Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе утро!

Меню на сегодня:
Завтрак
кофе+1 блинчик+овс.каша с яблоками 2 ложки
1 бутерброд со шпротами
кукурузные хлопья - пиалка
еще один кофе

вот на меня жор напал!!!!

виноград

Обед
гречка+пассерованные овощи(лук, морковь, капуста, синие, перец сл.), или запеканку из всего этого сделаю - как время будет..

Ужин
запеченные яблоки со сливой, творог(если куплю) или гречка
__________________