Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Markitanik писал(а):

не смогла заставить себя утром заняться БД.

Оля, я в таких случаях думала так: блин, если я не позанимаюсь, то ненавистные см вернутся. Я серёзно боялась пропустить занятие.
А ещё хороший приём, попробуй: Скажи себе, что 3 раза выполнишь только дых. упр., а потом 3 раза своё любимое упражнение (надеюсь у тебя такое есть). Очень большая вероятность, что к этому времени ты окончательно проснёшься и не захочешь останавливаться, и сделаешь ещё несколько упражнений.

Markitanik писал(а):

Вы представляете, у меня утром после занятий такое ощущение, что живот подтянулся, а днем и вечером это приятное ощущение пропадает.

Представляем. Это абсолютно нормально. После БФ твой желудок всё ещё пуст. А днём ты кушаешь и на стенки живота изнутри давит еда находящаяся в желудке.

Markitanik писал(а):

Встаю каждое утро на весы, вес стоит на месте.

Весы вообще в дальние антрисоли убери. Они тебе ближайшие пару месяцев не понадобятся вообще!


девочки, ну сколько можно повторять?! Нельзя часто взвешиваться!!! Максимум 1 раз в неделю!!!!!

Naty-sik писал(а):

Тяжко конечно "дышать" по БФ,но я решила что буду заниматься.

Наталья, я тоже занималась даже при простуде. Как раз помогало: вентилируются лёгкие, очищаются и пр. Не занималась только при температуре 38 и выше. Молодец, Наталья!