Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

manyunja писал(а):

У: апельсинка и кефир

Маша, это не ужин или добавляй творог или еще фрукты системные
В личку кинула ссылку по упражнениям.

Mamanja писал(а):

О.Фаршированый баклажан,чуток фарша,лука и морковь.Все это запекать в духовке.Надеюс так можно.Вроде в списках нету ничего что препятствует.

можно

Сегодня отвес 400гр.Общая потеря веса 2500гр.
Отличный результат поздравляю

anutka-anutik писал(а):

Не заметно для себя я уже 4 месяца на системе, вот хочу поделиться некоторыми наблюдениями, только не воспринимайте как руководство к действию! Smile За это время я дохуделась до 44-го размера, достигла цели в 60кг, теперь даже мой нормальный вес 59,3кг!! Последние 2 месяца я уже позволяю в обед сладости, пау раз даже ела на УЖИН суп обычный!Каково же было мое удивление когда я после этого НЕ поправилась! А еще вот такая у меня закономерность (первые 2 месяца меня это пугало, а теперь я поняла, что это норма): за 2 недели до КД я обычно прибавляю около 2кг, а во время КД все, еще и больше уходит! Так что девочки у кого бывают привесы-не паниковать, а изучать себя! А еще я для себя выяснила, что лучшее время для нарушений-это тоже во время КД (по крайней мере у меня так). Последний раз в это время я была на свадьбе и так как это случается редко решила ни в чем себе не отказывать, так после этого я не то, что не поправилась, а после КД как всегда похудела!! Еще раз повторюсь:не воспринимайте это как руководство к действию! В общем я так думаю, что с системой я навсегда!

Анюточка очень рада тебя видеть! Результат отличный! И ты большая умничка что поделилась с нами своими наблюдениями!

Kasta
Хороших выходных!

somnambula писал(а):

Первый раз за эти полтора месяца у меня такое Sad не хочу срываться ж! ну не хочу! А что со мной, понять не могуSad КД , судя по состоянию, через недели 2 как раз... Может, из-за этого????

Юля, не хочешь срываться - НЕ СРЫВАЙСЯ! И причина действительно может быть в КД приближающихся, и начаться они могут раньше обычного, есть такая тенденция к смещению КД на системе (многими подмечено). Так что пойди и попей чайку вкусного или погуляй или посмотри фильм. Я вот из инета накачала и смотрю когда оч кушать хочется))
Так что давай не кисни В кулак волю и вперед к свершениям заветной цели!