Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Naty-sik писал(а):

Надеюсь из-за того что я сделала не все упражнения,это ничего? unknown Я старалась Embarassed

Наташ, да ты сильно горло не напрягай! А то еще можно и повердить когда оно воспалено... Ты лучше если силы есть, просто растяжки поделай, от них тоже ооочень много пользы! (то есть те же упражнения только без дыхания расслабься и дыши глубоко и чувствуй как тянуться мышцы, делай не по 10 сек, а по комфорту...)

А еще обязательно делай "уродливую гриммасу" - эта поза взята из йоговской "позы льва" - она очень хорошо снабжает кровью горло и тем самым помогает поскорее поправиться!
Вот посмотри ссылку - лечение ангины в позе льва:

http://www.jagannath.ru/articles/news_detail.php?ID=5447

А на горло снаружи где болит йодовую сеточку сделай, и замотай шарфиком, нам хорошо это помогает.

Набирайся сил и выздоравливай! Это тебе витамин С!