Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем.. у меня тоже тут расстройство некоторое. Сестра, которая за весом не следит и ест всё подряд в любое время суток, была в августе-сентябре в деревне у мамы, там у нее зуб разболелся , есть типа не могла. Короче уезжала 82 кг, приехала 70 кг. А тут ... ((( ограничиваешься, физнагрузки, следишь и толку - 2 кило за 3 месяца НАстроение упало.
меню
Завтрак - кофе, кусок белого хлеба с маслом.
Обед - брюссельская капуста+сосиска. (не пошла че то капуста)
Ужин- запеченое яблоко, слива, творог 150 г.