Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Любо писал(а):

У меня сегодня месяц как я на системе! Результаты восхитительные -7.5 кг за месяц. Yahoo! Yahoo! Yahoo! Скоро и мне можно будет фотки выставлять.

Браво! Вот это результат! У моего мужа было 7 кг у меня 6 кг в первый месяц, а ты прям все рекорды побила! Умничка, так держать!

Mamanja писал(а):

Девочки вчера с мужем ходили гулять,прошли где то 4 км.Утром встала на весы отвес 700гр.Общий отвес 3200гр.Потехоньку возвращаюсь к до беременному весу.

Танюша, тоже восхитительные результаты!

Yolanda писал(а):

Всем привет! приехала с картошки, вся простуженная.

Наталочка, выздоравливайте!

Леника
Леночка, вот рецептик творожно-яблочного мусса с корицей от меня:
120-150 г нежирного творога (или 5 % жира)
1 яблоко,
3 сливы (факультативно),
корица, ванилин на кончик ножа (по желанию)
Яблоко разрезаем на 4 части, удаляем сердцевину, из слив вынимаем кости, укладываем в посуду для микроволновки печем в микроволновке на полной мощности 4-5 минут.(посмотришь по мягкости). Достаем фрукты из микры, даем чуток остыть, взбиваем блендером, добавляем творог и корицу или ванилин, еще раз взбиваем. Готов очень вкусный ужин. Приятного аппетита! К такому варианту можно добавить кефир, но я люблю больше ряженкой запивать или теплым топленым молоком.

Это кстати был наш сегодняшний ужин
А на обед в 12:40 было: куриная ножка из духовки, кожу снимали с готовой правда , 2 помидора, 1 перец, 1 кусок селёдки, 2 ложки гречки на воде, кофе с молоком.

И кстати, я утром говорила что в гости идем и что Володина сестра месяц уж как системтся, так вот у неё результаты ошеломляющие особенно по объемам: грудь минус 8 см, талия минус 4 см, бёдра минус 6 см, и вес минус 4,5 кг. Она нам дверь открыла я ей с порога сразу: "ну мать, результаты на лицо!" Мы с ней одногодки, у неё рост меньше моего на 10 см (она 160 см) и вес был 75,5 кг 9 августа, а сегодня такие результаты что огого! Вообщем я это всё к том говорю, чтобы все знали что тот кто хочет взять себя в руки он всё для этого сделает! И система минус 60 - РАБОТАЕТ!