Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

homeward писал(а):

переживать не нужно, не нарушай, стой на своем и организм мирится

Доброе всем утречко!!!
Встала на весы, итог неутешительный +3оо грамм, хотя была уверена в обратном.Пока решала, сообщать ли вам об этом, прочитала страницы за последний день и поняла, что мы единый организм...
Делаю всё, чтобы приблизить момент показа фото "До и после", но увы и ах...
ну что ж, девочки, я поняла ; время наш главный союзник.
Моё меню на сегодня:
З: как обычно, в 7-30, стакан воды, стол.ложка семян и 4 маленьких слойки с яблоком (по весу грамм 120-150),кофе с молоком 2 чашки.Иришка бы сказала, что слойки лишние, да и я так думаю, а с другой стороны, завтрак по системе.
О: В 3 часа, раньше не получится; системный борщ 250 мл с активией, помидор и 2 котлетки из куриного филе.
У: как и все, яблоко, чернослив, корица, творог и ряженка в 18-00.Ройбуш.
вечером либо велосипед 40 мин., либо "Красота за 50 минут"