Вопросы по системе-60.

Девочки всем здрасти!!!
принимайте в свои ряды худеющих.
Прочитала книгу, вроде мне подходит...
я на системе 3 день... до этого 4 дня на другой диете сидела.
есть вроде не хочется, но у меня есть вопросы:
можно в обед с мясом есть криспы?
и еще не поняла, если в обед есть макароны с сыром, можно помидоры добавить в рацион?