Вопросы по системе-60.

Arseniya писал(а):

на ужин нельзя йогурт с добавками, а на обед получается его можно съесть?

И на обед нельзя.Речь ведь о покупном йогурте? Там сахар наверняка
Можно в йогурт без добавок накрошить разрешенные фрукты

Arseniya писал(а):

И кашу на молоке - на завтрак?

Да. На обед можно сварить на воде гречку и скушать с молоком

Arseniya писал(а):

съем бобовые на обед, то на ужин мясо можно?

Можно. На обед бобовые не сочетаются с мясом
А на ужин бобовые вообще нельзя, а мясо не сочетается ни с чем

спасибо за ответ. Только вот я что-то ни разу не видела в Питере в магазинах йогурты без добавок. Разве что простоквашу с фруктами смешать.

Arseniya писал(а):

Только вот я что-то ни разу не видела в Питере в магазинах йогурты без добавок.

Неужели в Питере нет Активии натуральной? Активия есть без добавок.

точно, про активию я и забыла

Девочки всем здрасти!!!
принимайте в свои ряды худеющих.
Прочитала книгу, вроде мне подходит...
я на системе 3 день... до этого 4 дня на другой диете сидела.
есть вроде не хочется, но у меня есть вопросы:
можно в обед с мясом есть криспы?
и еще не поняла, если в обед есть макароны с сыром, можно помидоры добавить в рацион?

Привет "Маруся"!

"Маруся" писал(а):

можно в обед с мясом есть криспы?

Тут мнения разделились, лично я думаю не стоит, все ж таки - хлеб+мясо

"Маруся" писал(а):

и еще не поняла, если в обед есть макароны с сыром, можно помидоры добавить в рацион?

Можно. И даже фруктиком разрешенным сверху полирнуть

А вообще, Марусь, есть отдельная темка там меню можно выставлять чтоб если что не так поправили, ну и систему обсуждать. Приходи
http://forum.say7.info/post1513425.html#1513425

Скажите пожалуйста беременным можно кофем натираться Спасибо за ранее

Лёля-10 писал(а):

беременным можно кофем натираться

Я думаю - попробовать осторожно - если аллергии не будет, то можно
Если не права - поправьте

Лёля-10 писал(а):

беременным можно кофем натираться

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=1990

Спасибо Лена. Вот и я думаю, что наверное можно, аллергии нет раза в два в неделю труся. Живот не трогаю

Лена спасибо!!! ))
пойду посмотрю....

Подскажите рис с грибами можно, и порции в каком кол-ве должны быть?
Спасибо!

lench писал(а):

рис с грибами можно

На обед можно. На ужин грибы вообще нельзя.

lench писал(а):

порции в каком кол-ве должны быть?

До насыщения. У каждого своя порция. Как наелась, значит хватит!

MansVV писал(а):

До насыщения. У каждого своя порция. Как наелась, значит хватит!

Спасибки!

Скажите, а картошку с грибами жареными (в маааленьком кол-ва сметаны) можно на обед?

"Маруся" писал(а):

жареными

Жареное вообще на обед нельзя. Но здесь речь видимо идет о тушении!

"Маруся" писал(а):

в маааленьком кол-ва сметаны

Сметана до 14.00 1 ч.л. Думаю, что в 1 чайной ложке грибы потушить не удастся. Есть выход. Потуши картошку с грибами в молоке - мне понравилось!

MansVV писал(а):

Потуши картошку с грибами в молоке - мне понравилось

Сестра
Я грибы в молоке тушу. +морковка+лук. Вкуусно И гарнир можно любой - хоть крупку хоть картошку

MansVV
Чеширская

Спасибо огромное что подсказываете !!!!
И правда в молоке сделаю!!!
Ура!!! в выходные грибы

девочки, всем привет. Я наверно не по адресу, ну просто не знаю куда обратиться. У меня синдром предшесвующих диет
Все началось с того что муж уехал на день в командировку, и вот пока его ждала (приехал ночью) пока готоила ужин сама этот ужин и "навернула" живот очень нерадостно принял столь ночную и вредную порцию (карт+мясо+грибы+сметана) наутро пропустила зарядку, потом в обед пришла тетя с пирожными... часа в 3 пила чай с такими пирожными. ну, думаю, раз нарушила, значит уж день на это испорчу так сказать, нарушать так весь день. И пошло-поехало... ужин вредный, потом опять пирожные... и так далее. сегодня была и зарядка, и все соблюдала на 100%, но... вечером в ход пошли булочки и бутик с ветчиной..Я НЕ ХОТЕЛА ИХ, просто съела. и начинается как я уже сказала как во всех диетах... с завтрашнего дня все будет по правилам...но... боюсь уже завтрашнего дня.Не понимаю почему себя так веду на системе полтора месяца, все вроде устраивало. И результаты... пусть не такие как ожидалось, но все же есть.Не хочу их терять... но...совершаю такие глупости. На весы не вставала еще-страшно

Клава Шиффер не зацикливайся и не паникуй! просто выставь свое меню на завтра, и соответственно завтра так и питайся. пересмотри мативацию. Мне когда в руки попадается что-то запрещенное(пускай пироженко) я на него смотрю и думаю что лучше насладиться его вкусом сейчас при этом съесть еще одно или два и начать жиреть или оставить его на утро? А вот утром больше одного не влазит...
Возьми себя в руки! ты сможешь, мы все сможем!!!!
Успехов

Клава Шиффер
Просто выставляй меню на завтра в ЖиХ, потом уже нарушать будет сложнее. вроде как обещание нарушить, которое всем девочкам дала! Срывы бывают почти у всех, прости себя, и продолжай идти дальше. Запомни эти неприятные ощущения. которые испытываешь во время срыва. В следующий раз, подумай, стоят ли того пироженки и картоха с мясом?! Полюби себя по-настоящему, полюби себя больше, чем пирожные! Все у тебя получится, я в тебя верю!!!!!

Batterfly, MansVV
Спасибо вам большое девочки за поддержку!!! а то я совсем раскисла

Клава Шиффер

для этого мы тут, девочки
поддерживаем друг друга словами, советами - а это иногда ТАК помогает и мотивирует
спасибо ВАМ ВСЕМ!

пысы я тут каждый день сижу читаю, только вот ОООЧЕНЬ редко пишу

Девочки, к сожалению нет времени перечитать все сообщения форума. Подскажите пожалуйста, можно ли ливерную колбасу с криспами кушать (в обед)?

Девочки, всем привет!!! Я тоже решали влиться в ваши стройнеющие ряды. Почитала форум, книжку, очень интересно и решилась попрощаться со своими годами нажитыми кг (которых ну очень много), в связи с этой диетой у меня вопрос о копченой рыбе. Или я проглядела, тогда не взыщите. Короче, можно ее есть или не рекомендуется. А то завтра на Селигер за грибами и рыбой и не знаю можно ли погурманиться