ТрамПампушка
43 года
Питер
Bulanova
Не_ангел
Enniti
Девочки, добро пожаловать в нашу компанию!! Вместе даже вес веселее уходит))!
| Золотая Рыбка Олечка писал(а): |
| Девочки, у меня вопрос, если вы на обед мясо готовите ( к примеру, супчик из курицы) со всех частей отдираете кожу? |
Я сдираю с тех, с которых сдирается)) Стараюсь грудку покупать без кожи и всё ок.
| Зайка 27 писал(а): |
Я второй, но толком ни чего не понимаю, что же все таки можно есть на ужин.
В 17 часов съела кусок рыбы без хлеба и кофе с кусочком сыра. |
Так, спокойно, ужин не по системе получился. Сыр был лишним. Иди вот сюда
http://forum.say7.info/topic28172.html - ищи по ужину информацию. Там написано, что мясо (и рыбу) можно на ужин без всего. И еще рыба должна быть приготовлена без жира.
Ты спрашивай, если что. Смотри, что другие кушают на ужин -поймешь все постепенно. Я через 2 недели уже без труда ориентировалсь, а рецептики до сих пор коплю и пробую новые)
Моя менюшка на сегодня:
Завтрак 8.00 : пирог сливовый -2 куска, кофе с сахаром.
Обед 14.00: рис с овощами, кусочек вареной колбасы.
Ужин 18.00: яблоко, сливы запеченые, творог 100 г, йогурт натуральный 125 г.