Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Новичкам добро пожаловать и хорошего настроения!

Завтра планирую:

З /3 ч ночи/ - омлет, зч, пластик колбасы

З2 - яблоко, мандарин

О - картошка с сыром, помидор, чай с кленовым сиропом /б/с /

У - кефир, овощи-гриль /баклажан, помидор/

Далее чай из трав.

Яблоки это отлично! Еще и полезно!