Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет!

Завтрак 8.50 - вчера вечером пекла... надо же было всё перепробовать!

- порция салата с курицей и грибами (майонезный)
- 2 слоеные плюшки с беконом, полкуска пирога с рыбой
- чашка какао, четверть чашки кофе, 1 слоеная плюшка с абрикосом

Обед 13.15

- 1 кус. черного хлеба + красная икра + 2 ломтика сыра + 4 большие маслины (угощение от коллеги-именинника - то, что подошло к моему обеду)
- щи зеленые с яйцом + 1 ч. л. сметаны
- черный чай

16.00 - чай каркадэ ароматизир.

Ужин 18.25

- 200 г зерненого творога 4 %
- 1 яблоко, 4 сливы
- кофе с молоком