Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем хорошего системного дня!

Блондинка с мозгами писал(а):

Вчера на смарку пошел весь мой запланированный ужин... Вместо риса и молочки, слопала очередные 2 кусочка арбуза (2 было в обед) и кефир 2.5% Может нарушение-то и не большое, но совесть все-таки гложет

Марина, а нарушения то и не было! Было бы оно если бы ты рис с молочкой съела который запланировала Рис и гречку на ужин только с овощами или фруктами! А так у тебя вариант фрукты+молочка, правда скудновато, но по системе!

ЛЕНОК81 писал(а):

--------ВСЕМ ПРИВЕТ----- Ну вот. Я поставила линеечку, (нажранную за лето) Теперь есть цель к лету быть у цели!!! И ава - придурялись на работе...

Авочка отличная! А кгшки улетят до лета только так!

Сегодня кушаем:
Завтрак: 8:20 каша овсянка с молоком 3 ложки, 6 вареников, кусок овсяного кекса, кусочек рулетика магазинного, з.ч.
Обед: 12:30 суп овощной (вчерашний), куриное бедро без кожи запеченное в духовке, рис нешлифованный 4 ложки, огурец, помидор, ройбуш.
Ужин: 17:30 гречка и печеное яблоко с корицей, 3 сливы, з.ч.