Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ириша_1980 писал(а):

Марина, а нарушения то и не было!

Как же не было? А количество кусочков арбуза после 12?????
Я вот сегодня овощи потушила в молоке, такая нямка получилась, сливочный привкус...просто ах!
Вот только цукаты - гады лежат и в рот так и просятся. До 12 пару раз по несколько штук в рот закинула (вот вопрос ЗАЧЕМ?), а теперь стойко держусь. Жаль что до завтра их мне уже не останется. Уходят (нет убегают) только так!

Ириша_1980 писал(а):

ройбуш.

Аааа! читаю и прямо слюной давлюсь. С зарплаты прикуплю, а то кончился.

8elza8 писал(а):

с отрубями ржаными

Отруби до 12! и что это за обед "молоко с отрубями"? Типа каша? Ну мы ж не на диете. Обед должен быть полноценным: первое, второе и компот (без сахара)! Будешь организму морить да еще и нарушать при этом, отомстит!

"Маруся" писал(а):

Алена, а ты начни потихоньку. сначала после 20:00 не ешь, потом после 19:00 так постепенно легче!

Думаю, что каждому свое. Кому-то и правда постепенно легче, а вот мне например лучше сразу, а то буду там себя каждый день оправдывать постепенностями и так и не перейду на нужный режим. Поэтому слушаем свой организм и поступаем так, чтобы ему было перестроиться комфортно!

Parizhanka писал(а):

Одела сегодня свои бриджики - а штанишки то висят, уже такие складочки спереди появляются, что и не красиво так носить даже. Вот опять траты предстоят, конечно по приятному поводу

Ой как приятно! Именно по одежде особенно заметны все изменения! Поздравляю. Сама почти каждый месяц в подобной ситуации. У меня еще вес и объемы скачкообразно уходят, так вообще: еще вчера вещь какраз была, погладил ее, утром встаешь, а она спадает И что-то другое гладить уже некогда... Вот в последний раз пришлось бриджи на булавку сколоть и сверху свободной кофточкой прикрыть, а то потеряла бы где-нибудь Правда пока обхожусь без трат, достаю из закромов свои старые вещи. Решила обновить гардероб когда цели достигну, а то уж больно накладно было бы каждый месяц покупки делать!