Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, всем приветик!
Сегодня питаюсь так: З- получился очень плотный, всего по чуть- чуть но много. Кусок дом. сырного хлеба с большой котлетой (из индюшатины), несколько кусочков нарезного окорока, кофе+ пол кусочка (больше не влезло) яблочного пирога; две нектарины и два ломтика от маленькой дыньки. Вот
О- кусок вареной форели, салат из огурца, помидора и листьев салата с лим. соком.
У- нат. йогурт + творог + помидор.