Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Д"яна писал(а):

О- свиные отбивные рулетики(без жира потушу в микре), начинка: маслинки, сыр. Так можно? Суп овощной. Яблоко. Чай белый.

Если суп без картошки, то все

ГалинаЛипецк писал(а):

18-40 - свекла с зерненым творогом 5% + 0,5 простокваши мечниковской 4%

А по раньше ужинать не получается? Поздноват ужин.