Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ингульчик писал(а):

Ой, забыла сказать - табличка готова!

Ой, и мне любопытно... что это у вас за таблички?

"Маруся" писал(а):

что это у вас за таблички?

Девочки, на первую страничку загляните табличка - отчет за неделю.

Девочки, всем привет
Мое меню на сегодня:
з. кофе+беляш+чебурек
о. салат: 2 помидора+2 огурца, 2 сосиски
у. молоко топленое+4 криспы+сыр

Девочки, всем привет!

maruska80.80 писал(а):

Это прямо не отвес,а издевательство какое-то. И ведь не нарушаю,а вес стоит

Люба и у меня стоит с 29 августа, правда во время КД были и привесы в 800гр, потом привес отпал и всё.

Меню сегодняшнее:
З. семена, 1 бутер с колбасой, халва, кофе с молоком.
О. Рис, огурец, помидор, кофе с молоком.
У. 3 криспа+сыр+1ст.ряженки 3,2%

Меню на завтра.
З. семена, халва, бутер с колбасой(может быть), кофе с молоком
О. Гречка с молоком, огурец, помидор.
У. 3 криспа+сыр+ряженка 3,2%

ОХ, чегой-то я с аватаркой натворила...
Сегодня сменить не успею
Девочки, обед мой завтрашний проверьте, пож-та - он на предыдущей странице

Привет, девочки-стройняшечки! Второй день "системлюсь". Проверьте, пожалуйста меню:
Вчера:
8-00 - 2 яйца вкрутую+ 2 сосиски+ кофе с молоком б/с с долькой черного шоколада
14-00 - бурый рис с говядиной тушеной с овощами
Домой приехала поздно, поэтому вместо ужина 150 г вина с 10г сыра
Зеленый чай без ничего до опупения...
Сегодня:
8-00 - омлет, сосиска и кофе без молока и сахара с 2 дольками шоколада
14-00 - фаршированный перчик (рис,говядина,морковь)
18-40 - свекла с зерненым творогом 5% + 0,5 простокваши мечниковской 4%
Потом буду пить зеленый чай с мелиссой.

Не накосячила вроде?

Д"яна писал(а):

О- свиные отбивные рулетики(без жира потушу в микре), начинка: маслинки, сыр. Так можно? Суп овощной. Яблоко. Чай белый.

Если суп без картошки, то все

ГалинаЛипецк писал(а):

18-40 - свекла с зерненым творогом 5% + 0,5 простокваши мечниковской 4%

А по раньше ужинать не получается? Поздноват ужин.

ГалинаЛипецк писал(а):

Не накосячила вроде?

Галочка всё

Kateriska писал(а):

А по раньше ужинать не получается? Поздноват ужин.

Не,Кать, никак. Или совсем без ужина, или 18.30-18.40...

Девочки всем привет!

Проверьте мое меню на завтра пожалуйста

О картофельс луком и сыром запеченый в духовке , з.чай
У тушеная капуста , зеленый чай и наверно гречка

Alenka26 писал(а):

Проверьте мое меню на завтра пожалуйста О картофельс луком и сыром запеченый в духовке , з.чай У тушеная капуста , зеленый чай и наверно гречка

Алена, все верно!

SOMIRA
Спасибо

Да сегодня ужин мне дается тяжко кушать охота(((

ГалинаЛипецк писал(а):

Не,Кать, никак. Или совсем без ужина, или 18.30-18.40...

Ну и ладно. Все равно это лучше чем в 21.00-22.00 сорваться и наестся. Так что

Вот я тут рецептик творожного мусса с яблоками и корицей выложила, так что теперь все могут ознакомиться
http://forum.say7.info/post1516111.html#1516111

Меню на завтра:
Завтрак: 7:00 Овсянка и омлет с перцем и зеленью, кусок кекса овсяного с бананами (100 г), з.ч.
Обед: макароны твердых сортов с сырным соусом (молоко, сыр тёртый, рисовая мука, майоран, душица), огурец, перец, ройбуш.
Ужин: 17:30 Отварная рыба телапия + бульона 300 мл. Зеленый чай

Kateriska писал(а):

Если суп без картошки, то все

Катюша, спасибо, а то стараюсь вроде всё внимательно делать, но бывают проколы

Ириша_1980 писал(а):

рецептик творожного мусса с яблоками и корицей выложила

Ириш, рецептик обалденный: корица как шоколад смотрится, я различные вариации делаю: то со сливами, то с апельсинкой (его не пеку), то с черносливом, с морковкой даже с сырой попробовала - очень-очень ням-ням!

Д"яна писал(а):

Ириш, рецептик обалденный: корица как шоколад смотрится, я различные вариации делаю: то со сливами, то с апельсинкой (его не пеку), то с черносливом, с морковкой даже с сырой попробовала - очень-очень ням-ням!

Танечка, спасибо за доверие и комплименты!

ГалинаЛипецк писал(а):

Не,Кать, никак. Или совсем без ужина, или 18.30-18.40.

Да ладно, сильно не запаривайся. Скоро все равно на зимнее время переведут! А зимнее 18.30 - это как сейчас 17.30!
Мои планы на завтра:
З. 7.30 каша овсяная, бутерброды с майонезом и помидором, конфеты, кофе с молоком.
О. не будет скорее всего (буду у двоечников долги принимать, возьму с собой яблочки и йогурт, если получится то хоть это съем)!
У. 17.40 ну что, я прониклась: творожный мусс от Иришки (с отварными яблоками и корицей), имбирный чай.

MansVV

MansVV писал(а):

А зимнее 18.30 - это как сейчас 17.30!

Спасибо, Валюша, за оптимистичный подход!
Завтра планирую:
7.30 - кофе черный б/с, перец фаршированный, бутер с сыром, 1 долька шоколада
14.00- грудка отварная с рисом и помидором, соевый соус, 1 ч.л.майонеза

18.40 - или грудка опять же, или творог-ряженка с криспами (если попадутся в магазине)
В перерывах - кофе, зеленый чай без ничегошечки

Привет всем, сегодня сумасшедший день, приехала подруга, выбила из колеи -всё на бегу получилось.
Завтрак: 2 блинчика с мясом (покупные), кофе 100 г.
Обед: Щи сситемные - 150 г, вино красное 150 г, сыр 4 кусочка.
Ужин: Молоко 150 г, крисп 2 шт, сыр 2 кусочка.

Так хочется что-нибудь приготовить -не знаю в какую сторону кинуться.

Ириша_1980 писал(а):

Вот я тут рецептик творожного мусса с яблоками и корицей выложила, так что теперь все могут ознакомиться

Спасибо Иринка!!! уже попробовала- СУПЕР!!!

MansVV писал(а):

18.30 - это как сейчас 17.30!

Валюш,обшибочка вышла. Зимнее 18.30-это как сейчас 19.30. Просто нас уже перевели на зимнее время. Я вот теперь мучаюсь

Девочки!
Всех у кого отвесики!
Новеньким приветик!

Ириша_1980 писал(а):

Вот я тут рецептик творожного мусса с яблоками и корицей

ММММ нямка просто я дома все яблоки за 3 дня стрескала)))
Олечка Барсовна а мы вот этот сливовый печем, уже 2 раза делали)))
http://forum.say7.info/topic7406.html
Мое меню завтра:
З кусочек капустного пирога от Натальи Варлей, кусочек сливового пирога, чай, банан и кусочек черного хлеба с аджикой...
О кабанчики по системе без масла и майонеза http://forum.say7.info/topic16314.html с гречкой, салатик огурец, помидор, или сальса, если успею - http://forum.say7.info/topic15634.html, доедаю 2 сливы))
У гречка и овощи или овощи+ молочка.. не знаю, как получиться

Меню на завтра
З незнаю пока.... много разной вкусняшки
О картошка запеченая с сыром (у меня вопрос. А помидорку можно? Или она уже лишняя будет? )
У куриная ножка без кожицы, запеченая в аэрогриле.

Кстати если на ужин съесть хотябы зубчик чеснока, то вечером есть совсем не хочется. По крайней мере мне помогает.

Леника писал(а):

Romashki Спасибо Иринка!!! уже попробовала- СУПЕР!!! good

Клуся писал(а):

ММММ нямка просто nyam2 я дома все яблоки за 3 дня стрескала)))

девочки на здоровье всегда рада поделиться хорошим рецептиком!

"Маруся" писал(а):

О картошка запеченая с сыром (у меня вопрос. А помидорку можно? Или она уже лишняя будет? )

С картошкой можно всё, кроме мясной группы! Так что помидорку, огурец, перец, всё что хочешь! Разрешенное конечно по системе Даже яйцо можно с картошкой.

Девочки, а у меня еще вопрос....
А можно куриную ножку перед запеканием сметаной смазать на ужин?

Не очень я много вопросов задаю?
Просто еще не до конца разобралась....