Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

"Маруся" писал(а):

А можно куриную ножку перед запеканием сметаной смазать на ужин?

нет нельзя. Вопросов не много. Списки почитай еще разок
Если мясо на ужин то оно ни с чем не сочетается