Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Naty-sik писал(а):

а я березку и не делаю unknown по книге это упражнение есть, а вот по видео нет,ну я и решила что делать не буду.

правильно решила. Это непростая асана из йоги, для которой нужна подготовка и навыки, чтобы себя не покалечить.

Naty-sik писал(а):

но к концу упражнений все нормально. откашливаюсь и в борозду как говорится

да, это большой плюс дыхательных практик - вентиляция лёгких. Умница