Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Болгарка писал(а):

и вообще позы с поднятием таза вверх... Я сама недавно узнала об этом и расстроилась -оказываеться нельзя! Embarassed

никогда этого не слышала . А почему нельзя? Я во время КД не делаю никаких упр. на пресс, а остальные -да.

Kliaksa писал(а):

Это непростая асана из йоги, для которой нужна подготовка и навыки, чтобы себя не покалечить.

Юль, ты это про берёзку или про растяжку задней поверхности бедра? поясни плиииз
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!