Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa писал(а):

это позы, при которых положение таза находится выше головы (или уровня головы).

да, это я знаю, меня больше итересовало- как во время упражнений в этих позах можно покалечиться? я вопрос закосячила...

Kliaksa писал(а):

. Вы знали, что во время менструаций мы от шлаков также избавляемся?

и много ещё от чего

Kliaksa писал(а):

Как твои успехи?

нормально но как я уже говорила,БФ конкретно потеснился-оттуда 3-4 упр только. отжимания 2 подхода по 10-15раз, пресс- верхний и нижний, растяжки и 2-3 упр из гибкой силы-всё вместе 20-30 минут по утрам. вечером по желанию хула-хуп 30-45 мин.
замеряюсь каждую среду -для истории.Результатами пока довольна Пытаюсь мл. сестру заразить- но пока безуспешно
Как ты? велоспортишь ещё?