Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем доброго утречка!
Моё меню на сегодня:
З: в 7-30 столовая ложка семян, стакан тёплой воды, каша овсяная на воде(4 столовых ложки хлопьев), кофе с молоком.
О: в 13-30 гречка отварная грамм 150 в готовом виде,сальса из 1 помидора и 1 апельсина. Я вижу, многим эта штучка понравилась.
У: в 17-30 два яйца.
Вес так и бултыхается плюс, минус кг.24 сентября у меня системный юбилей(2 месяца). Много не прошу;зарядите меня на 2 полноценных килограмма отвеса.А то совсем обидно будет
По поводу ройбуша; попробуйте с красными ягодами

Всем удачного дня. Успехов
И как говаривала Татьяна Лазарева:"Счастья вам,женщины"