Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Стройные, прекрасные!!! всем привет!!!!
Меню на сегодня:
З. кефир с семенами льна, банан, груша, селёдка, чёрный хлеб, зелёный чай, кусочек печенюхи, 1 конфетка. офффигеть! но вот всего этого хотелось и очень, вчера вечером. дожила до утра-всего по чуть-чуть попробывала.
О. ряженка, 2 яблока-в блендере.
У. бооольшая тарелка сальсы

Фитнес: планирую около часа-красота за 50 минут.
Девочки-красавицы, Ну вот что бы я без вас делала???? А?????
спортзал, как я и предполагала, я бросила, т.к. совершенно нет времени, вернее, ребёнка не с кем оставить, а вот по этой программе, которую посоветовала Ириша_1980 (Ириш, каждый день тебя добрым словом вспоминаю ) , занимаюсь практически каждый день. (кто ещё не знает-вот она http://www.ex.ua/view/746703) и ОЧЕНЬ довольна. что самое интересное, в этой программе масса упражнений, которые как раз нам тренер в спортзале и давала-а здесь сама занимайся, ещё и 2 т.р. в месяц экономь. красота! вообщем: и волки сыты и овцы целы. чего и вам желаю.