Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! Хорошего настроения и душевного равновесия!

Блондинка с мозгами писал(а):

Иришкину запеканку. А домашний твогог подойдет? При запекании не превратиться в сырную массу??? Вопросик: этот пресловутый ройбуш продается на развес, или у впаковке, а то раздразнили, хочу тоже попробовать nyam2

Марина, я думаю что на ужин домашний творог (который сельский я имею ввиду), нельзя - он жирный, более 5% жирности это 100%.
А ройбуш продают на развес, в магазинах специальных или в больших супермаркетах, в крайнем случае в интернет магазинах точно можно найти.

Mamanja
Танюша, вес каждый день не уходит! У меня в июле стоял месяц 68 кг, потом в августе ушло 2 кг, а сейчас стоят эти 66 кг и как на качелях +500 г - 500 г И ничего мы с этим не сделаем, организм привыкает к новому весу, адаптируется кожа, мышцы и т.д. Так что запасайся терпением и ни в коем случае не нарушай!


Batterfly
Поздравляю с отвесом хорошим! Так держать!

Parizhanka писал(а):

Правда меня утро встретило 92 кг на весах girl_claping Что не может не радовать.

Ирена и меня это радует! Скоро линеечку менять будешь на новую

Ингульчик писал(а):

Когда ОЧЕНЬ хочется похудеть, то количество написанного никак не может показаться много...

Золотые слова, Ингуль!

Чеширская писал(а):

Ну нас тут не один и не два, и все еще не старые... Wink

Учитывая что покушала сегодня в 7 утра, а домой вернулась в 10, то очень хочется кушать, вот я выпила ройбуш в 10:30 и съела кусочек овсяного кекса (граммов 50 не больше), и решила себя лучше чем то занять, пропылесосила, посуду перемыла, на кухне порядок навела, испекла кекс (вечером брат мужа заскочит в гости), и чтобы не слопать чего-то до обеда пришла к вам. И поверьте, девочки, особенно новенькие, inborэто тебя тоже касается, лучше вот так себя отвлечь, занять чем-то, чем сидеть и страдать, "что я чего-то не могу!" Я уже сегодня 7 месяцев на системе (и муж мой тоже), и знаю, что держаться от соблазнов можно! бывает что аж голова кругом, но это не голод, а привычка что-то пожевать! Голод это когда в кошельке пусто, в холодильнике "мышь повесилась" и взять продукты не откуда! А мы кушаем полноценно три раза в день, так что я думаю мы не голодаем на системе
А результаты наши за месяц отображены на линеечке у меня, только по объемам скажу, что у меня было :ОГ - 116 см, сейчас - 99 см, ОТ - 92 см, сейчас - 76 см, ОБ - 104 см, сейчас - 92 см. Вот такие дела
И на счет физ. нагрузки - она нужна обязательно, чтобы тело выглядело нормально! а по тем упражнениям что я дала ссылку девочкам просто в кайф заниматься дома!
Вот тому подтверждение:

Ana$teichen писал(а):

а вот по этой программе, которую посоветовала Ириша_1980 (Ириш, каждый день тебя добрым словом вспоминаю Romashki ) , занимаюсь практически каждый день. (кто ещё не знает-вот она http://www.ex.ua/view/746703) и ОЧЕНЬ довольна. что самое интересное, в этой программе масса упражнений, которые как раз нам тренер в спортзале и давала-а здесь сама занимайся, ещё и 2 т.р. в месяц экономь. красота! вообщем: и волки сыты и овцы целы. чего и вам желаю. Wink

Спасибо, Настюня, за отзывы приятные! Всегда рада помочь!

Всем удачи и успехов!